Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

08:58 | 13/09/2017
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của...
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

08:38 | 09/09/2017
Nhiều bà mẹ đưa con đến khám tại phòng khám dinh dưỡng – 70 Nguyễn Chí Thanh cho biết dù đã tẩm bổ cho con rất nhiều chất dinh dưỡng trong...
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

14:37 | 16/08/2017
Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn...
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

08:52 | 09/07/2017
Thiếu hiểu biết trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sẽ gây tổn hại cho cơ thể non nớt của bé. Tìm hiểu, phát hiện được những sai...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

09:59 | 24/05/2017
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

08:35 | 19/05/2017
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...

Đăng ngày: 23/06/2017

BỔ SUNG DINH DƯỠNG CHO TRẺ EM TRONG THỜI KỲ ĂN DẶM

     

    Ăn dặm là bước ngoặt quan trọng trong tiến trình phát triển của con trẻ. Bổ sung lượng dinh dưỡng trẻ em cần trong thời kỳ này là điều băn khoăn của nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng và điều trị trẻ biếng ăn thuộc trung tâm y tế dự phòng Hà Nội về những kiến thức giúp các bà mẹ chăm sóc con hoàn hảo trong thời kỳ bé bắt đầu ăn dặm - Thạc sỹ Đỗ Hữu Hanh chia sẻ: 

1. Thức ăn của trẻ

          Khi trẻ bắt đầu ăn dặm, các mẹ nên cho bé ăn bột ăn liền hoặc bột tự nấu từ loãng đến đặc dần. Từ tháng thứ 9 trở đi, trẻ có thể ăn cháo nghiền, sau chuyển sang cháo đặc. Các mẹ cần đảm bảo 4 nhóm yếu tố đạm, đường, dầu ăn và rau củ tươi khi nấu bột hay cháo cho trẻ. Thời gian đầu cho trẻ ăn nhuyễn hoàn toàn, sau đó có thể băm, nghiền thức ăn để giúp bé tập nhai.

2. Dinh dưỡng cung cấp đủ cho trẻ

          Trẻ từ 6 – 12 tháng tuổi cần ăn sữa từ 750 – 1000 ml /ngày. Ngoài việc bú sữa mẹ (hoặc sử dụng sữa công thức trong trường hợp mẹ không đủ sữa), các mẹ cho trẻ ăn 2 bữa bột một ngày. Bổ sung đạm bằng cách thêm thịt, cá và rau củ vào thức ăn của trẻ. Để tập cho bé luyện kỹ năng nhai, các mẹ có thể cho bé tập ăn bánh quy, táo, lê,…

 

·         Khi trẻ được 8 – 9 tháng tuổi, cho trẻ ăn 2 bữa chính cùng với 1 – 2 bữa phụ. Bữa phụ có thể là sữa chua, bánh quy, hoa quả xay. Nấu cháo cho bé, các mẹ nên thêm một chút dầu oliu và nước mắm loại ngon để kích thích bé ăn nhiều hơn và hấp thụ được nhiều vitamin hơn. Thức ăn của trẻ phải nấu nhạt vì nếu lượng muối nhiều sẽ ảnh hưởng đến thận, thậm chí gây suy thận.

·         Khi trẻ từ 9 tháng tuổi trở lên, các mẹ cho con ăn 2 – 3 bữa cháo đặc mỗi ngày.

3. Các loại thực phẩm an toàn

          Để chăm sóc trẻ hiệu quả trong thời kỳ ăn dặm, các mẹ nên chọn các loại thực phẩm sau:

·         Thịt: các mẹ nên chọn loại thịt ít mỡ hoặc bỏ bớt mỡ đi. Từ 6 – 8 tháng tuổi nên cho bé ăn thịt lợn, gà, cá. Sau tháng thứ 8 thì trẻ có thể ăn tất cả các loại thịt.

·         Bột đường: chủ yếu là các loại bột gạo, ngũ cốc.

·         Rau củ: nên cho bé ăn tất cả các loại rau, củ. Tuy vậy. Khi mới tập ăn, các mẹ không nên cho bé ăn bắp cải, củ cải đường, cần tây vì chúng có thể làm trẻ bị đầy bụng. Từ 8 tháng tuổi trờ đi, bé có thể ăn tất cả các loại rau.

·         Dầu mỡ: rất tốt cho sức khỏe của trẻ trong giai đoạn này. Các mẹ nên cho bé ăn nhiều dầu thực vật, hạn chế ăn mỡ động vật.

·         Trái cây: cung cấp một lượng lớn vitamin cho bé. Các mẹ nên tập cho bé ăn, bắt đầu từ nước ép pha loãng đến nước ép trái cây tươi nguyên chất. Sau đấy là nước ép cả bã và miếng trái cây nhỏ.

Lưu ý: Các mẹ phải kiểm tra kỹ tất cả các loại thực phẩm trước khi nấu cho con ăn đảm bảo về chất lượng vệ sinh an toàn thực phẩm cho trẻ tránh gây ngộ độc cũng như các bệnh về đường ruột cho trẻ.

Ths. Đỗ Hữu Hanh, Phòng khám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội - 70 Nguyễn Chí Thanh

Tin liên quan :
21/06/2017 09:17
MỘT SỐ SAI LẦM CỦA CÁC BÀ MẸ KHI NUÔI DƯỠNG, CHĂM SÓC TRẺ
18/06/2017 08:44
CẢI THIỆN CHIỀU CAO CỦA TRẺ - NHỮNG ĐIỀU MÀ CÁC BÀ MẸ NÊN BIẾT
14/06/2017 08:25
8 CÁCH GIỮ SỨC KHỎE TRONG MÙA HÈ
06/06/2017 14:25
TRẺ SUY DINH DƯỠNG THẤP CÒI DO DINH DƯỠNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH
26/05/2017 08:50
SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ
17/05/2017 09:33
HIỆN TƯỢNG ĐAU BỤNG Ở TRẺ NHỎ