Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...
PHÁT HIỆN SỚM TRẺ BỊ SUY DINH DƯỠNG & BIỆN PHÁP GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN TỐT

PHÁT HIỆN SỚM TRẺ BỊ SUY DINH DƯỠNG & BIỆN PHÁP GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN TỐT

14:24 | 26/08/2020
Trẻ bị SDD có tầm vóc thấp bé hơn các trẻ bình thường, dễ bị mắc bệnh, kém linh hoạt, trí tuệ phát triển kém… do thiếu các vi chất có...
TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ ĐỂ PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH

TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHO TRẺ ĐỂ PHÒNG CHỐNG DỊCH BỆNH

14:49 | 15/08/2020
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Để tăng cường sức đề kháng cho trẻ ngoài việc có chế độ chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ tốt, các chuyên gia y tế...
DỊ ỨNG THỰC PHẨM

DỊ ỨNG THỰC PHẨM

14:34 | 28/07/2020
Là phản ứng của hệ miễn dịch cơ thể trẻ phản ứng với một loại thực phẩm riêng biệt (không phù hợp, có hại). Khi trẻ ăn loại thực...
DÙNG MEN TIÊU HÓA, MEN VI SINH CHO TRẺ CHUẨN NHƯ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

DÙNG MEN TIÊU HÓA, MEN VI SINH CHO TRẺ CHUẨN NHƯ CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG

14:25 | 18/06/2020
Không thể phủ nhận tác dụng của men tiêu hóa và men vi sinh đối với sự phát triển của trẻ nhưng dùng như thế nào, dùng bao lâu và dùng bao...

Đăng ngày: 28/09/2019

BÚ MẸ VÀ CÁCH LÀM TĂNG LƯỢNG SỮA

Hàng ngày, có tới 40% bà mẹ đến khám dinh dưỡng nói vừa cho con bú mẹ, vừa ăn thêm sữa ngoài ngay từ tháng tuổi đầu tiên của bé, với lý do mẹ không đủ sữa, bú sữa mẹ bé không lên cân, ăn sữa ngoài con mới đủ chất… Đây là điều rất đáng tiếc. Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ nhỏ, có thành phần dinh dưỡng đầy đủ, cân đối, dễ tiêu hóa và hấp thu. Trẻ được bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu sẽ phát triển khỏe mạnh, cân đối, có sức đề kháng tốt và phòng ngừa được bệnh tật do được tăng miễn dịch thông qua bú mẹ, tạo được tình cảm gắn bó giữa mẹ và con.

Tuy nhiên muốn con có nhiều sữa các mẹ cần lưu ý một số điểm sau:

Khi cho bé bú, bạn cần bế bé áp bụng vào bụng mẹ, bé ngậm sâu quầng đen núm vú, chính động tác mút của bé sẽ kích thích tiết ra sữa, mỗi lần bé bú cạn bầu sữa thì sữa càng mau về. Trong tháng đầu mỗi lần bé bú từ 10-15 phút, càng lớn thời gian có thể kéo dài 20-30 phút. Ba tháng đầu bé có thể bú liền một mạch đến khi bé no thì rời ti mẹ và ngủ. Nhưng từ tháng thứ 4 trở đi bé có thể vừa ăn vừa chơi là bình thường, nên chọn chỗ vắng người, tốt nhất chỉ có 2 mẹ con để bé tập trung vào bú, khi cho bé bú hết bầu sữa thứ nhất mới chuyển sang bầu thứ hai vì bú như vậy mới tận dụng được hết nguồn sữa béo cuối bầu để bé tăng cân. Trong khi bú nếu bé ngủ bạn không nên rút ti ra, vì bé thường vừa ăn vừa ngủ. Đến khi nào bé bú no, lúc đó bé tự nhả ti mẹ và ngủ ngoan.

 

Về chế độ ăn của mẹ: hàng ngày bạn cần ăn đa dạng thực phẩm, số lượng tăng hơn so với bình thường để có đủ năng lượng và chất dinh dưỡng. Khẩu phần ăn cần đủ bốn nhóm thực phẩm: chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, đậu đỗ…, chất béo (dầu, mỡ, bơ), chất đường bột (gạo, mì, khoai…), vitamin và khoáng chất (rau xanh và hoa quả tươi). Mỗi ngày bạn uống từ 2,5 đến 3 lít nước bao gồm sữa, nước quả, nước canh, nước lọc..., nên uống trước khi cho con bú và cả sau khi cho con bú. Buổi tối trước khi đi ngủ bạn có thể uống một ly sữa, ban đêm sau khi cho con bú cần uống ngay một ly nước để sữa mau về.

Ngoài ra bạn có thể ăn thêm một số món ăn truyền thống như cháo móng giò, khi ninh bạn cho thêm vài miếng đu đủ xanh vừa mau nhừ xương, vừa có tác dụng lợi sữa. Có thể ăn thêm cháo lạc, cháo hoặc chè vừng đen. Hằng ngày có thể uống thêm cả nước trà vằng cũng có tác dụng kích thích tiết nhiều sữa nữa.

Cần cho bé bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu. Không nên cho bé ăn bột quá sớm vì bộ máy tiêu hóa của bé chưa hoàn chỉnh, bé chưa có đủ men tiêu hóa tinh bột sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hóa và ảnh hưởng đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng. Đặc biệt ăn bột sớm sẽ cản trở hấp thu canxi trong sữa, bé dễ nguy cơ còi xương. Mặt khác khi cho bé ăn bột bé sẽ có cảm giác no và không chịu ăn sữa nữa. Chỉ khi bé đủ sáu tháng tuổi mới cho bé ăn bổ sung và vẫn tiếp tục cho con bú mẹ.

Bs. Hoàng Ngọc Anh- Phòng khám dinh dưỡng, 70 Nguyễn Chí Thanh

Tin liên quan :
15/09/2019 08:58
PHÒNG BỆNH CHO TRẺ Ở THỜI ĐIỂM GIAO MÙA
16/08/2019 08:30
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ
09/08/2019 08:40
TẬT MÚT TAY Ở TRẺ VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC
05/08/2019 14:55
HÃY CẨN TRỌNG KHI SỬ DỤNG CANXI
31/07/2019 08:42
XÂY DỰNG MỘT NỀN TẢNG DINH DƯỠNG KHOA HỌC NGAY TỪ GIAI ĐOẠN PHÁT TRIỂN BAN...
26/07/2019 08:32
MK7 ĐỐI VỚI SỨC KHOẺ CON NGƯỜI