Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 024.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...

Đăng ngày: 14/09/2024

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC CHO TRẺ LÚC GIAO MÙA

 

       Giao mùa là thời điểm khí hậu thay đổi, có nhiều tác nhân gây bệnh xuất hiện, làm cho trẻ nhỏ dễ bị ốm… Lúc này, chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

       1. Chọn thực phẩm

       Thực đơn ăn uống đầy đủ chất gồm có 6 loại chất dinh dưỡng: bột, chất béo, đạm, vitamin, khoáng chất và nước. Ngoài sữa mẹ ra thì không có bất cứ sản phẩm tự nhiên nào có đủ các chất dinh dưỡng như vậy. Các chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm không giống nhau. Ví dụ như gạo chủ yếu chứa tinh bột (carbohydrates) là nguồn cung cấp năng lượng chính. Thịt, cá, trứng... chứa nhiều đạm. Vitamin A, kẽm, canxi có nhiều trong các sản phẩm từ đậu, hải sản. Trái cây chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali, magie,…

       Để đảm bảo sự cân bằng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ phải kết hợp hài hòa các loại chất trong thực đơn hàng ngày để trẻ có được sức khỏe toàn diện, đặc biệt đối với trẻ có sức đề kháng yếu nếu không chú ý, chăm sóc cẩn thận thì trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh.

       2. Cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của trẻ

  • Sử dụng thuốc bổ:

       - Trong giai đoạn trẻ phát triển mạnh mẽ, việc cho trẻ uống nhiều thuốc bổ là không cần thiết, nếu cho trẻ uống thuốc bổ không đúng cách sẽ không có tác dụng mà còn ảnh hưởng không tốt tới cơ thể trẻ.

       - Bổ sung vitamin D: do điều kiện giao mùa, thời gian tắm nắng cho trẻ không được đảm bảo, các mẹ cần bổ sung vitamin D cho con. Ngoài tăng cường lượng thức ăn chứa vitamin D, cần lựa chọn thực phẩm chứa nhiều vitamin B1, B2, vitamin A, C,…, giúp làm tăng khả năng thích ứng với thời tiết của trẻ.

       - Bổ sung khoáng chất 

       Nguyên nhân: thiếu muối vô cơ, cơ thể trẻ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, các mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu khoáng chất như trái cây, rau quả và các loại hạt.

  • Uống nhiều nước: đây là biện pháp nâng cao sức đề kháng cho con trong thời tiết giao mùa. Việc cung cấp nước cho trẻ thực hiện bằng cách cho trẻ uống nước hoặc ăn soup mỗi ngày. Đối với trẻ bị sốt, khi chưa có cảm giác thèm ăn, hãy cho con chế độ ăn mềm như cháo, mì..., tránh trẻ ăn đồ ăn lạnh để bệnh không tái phát.

       3. Mặc quần áo phù hợp

       Thời tiết giao mùa có đủ nóng, lạnh, nắng mưa chỉ trong 1 ngày… Do vậy, các mẹ nên chuẩn bị áo, quần thích hợp cho bé để tránh bé bị cảm lạnh, ho, sốt do ăn mặc quá ấm hoặc bị lạnh.

       Trẻ đến trường lớp: trong balo cần có quần áo của cả 3 mùa, đi đường phải mặc áo khoác.

       Quần áo đi ngủ: tùy theo nhiệt độ phòng mà điều chỉnh cho bé, tốt nhất là mặc đồ cotton thoáng mát, dễ thấm mồ hôi, không để hở cổ và hở bụng.

       4. Vận động ngoài trời

       Các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm rèn luyện cho con. Hãy tạo điều kiện cho trẻ làm quen với sự thay đổi của thời tiết bằng cách thường xuyên cho trẻ vận động ngoài trời nhằm nâng cao thể chất và tăng sức đề kháng của con tốt hơn khi giao mùa.

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: 2C Nguyễn Viết Xuân - Quang Trung - Hà Đông ( 70 Nguyễn Chí Thanh chuyển về )

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

Tin liên quan :
13/09/2024 15:16
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VỚI TRẺ BỊ SÂU RĂNG
10/09/2024 14:59
MỘT SỐ BÍ QUYẾT NUÔI CON KHỎE MẠNH, CAO LỚN
08/09/2024 11:23
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC...
04/09/2024 15:22
PHÒNG BỆNH ĐƯỜNG HÔ HẤP CHO TRẺ GIAI ĐOẠN THỜI TIẾT GIAO MÙA
04/09/2024 15:19
RỐI LOẠN TIÊU HÓA Ở TRẺ NHỎ
28/08/2024 15:28
TẦM QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG VÀ BỮA ĂN PHỤ ĐỐI VỚI TRẺ NHỎ