Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

08:58 | 13/09/2017
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của...
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

08:38 | 09/09/2017
Nhiều bà mẹ đưa con đến khám tại phòng khám dinh dưỡng – 70 Nguyễn Chí Thanh cho biết dù đã tẩm bổ cho con rất nhiều chất dinh dưỡng trong...
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

14:37 | 16/08/2017
Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn...
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

08:52 | 09/07/2017
Thiếu hiểu biết trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sẽ gây tổn hại cho cơ thể non nớt của bé. Tìm hiểu, phát hiện được những sai...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

09:59 | 24/05/2017
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

08:35 | 19/05/2017
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...

Đăng ngày: 22/08/2017

CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC CHO TRẺ LÚC GIAO MÙA

Giao mùa là thời điểm khí hậu thay đổi, có nhiều tác nhân gây bệnh xuất hiện, làm cho trẻ nhỏ dễ bị ốm… Lúc này, chế độ dinh dưỡng là yếu tố rất quan trọng để tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe cho trẻ.

       1. Chọn thực phẩm

       Thực đơn ăn uống đầy đủ chất gồm có 6 loại chất dinh dưỡng: bột, chất béo, đạm, vitamin, khoáng chất và nước. Ngoài sữa mẹ ra thì không có bất cứ sản phẩm tự nhiên nào có đủ các chất dinh dưỡng như vậy. Các chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm không giống nhau. Ví dụ như gạo chủ yếu chứa tinh bột (carbohydrates) là nguồn cung cấp năng lượng chính. Thịt, cá, trứng... chứa nhiều đạm. Vitamin A, kẽm, canxi có nhiều trong các sản phẩm từ đậu, hải sản. Trái cây chứa nhiều vitamin C, chất xơ, kali, magie,…

       Để đảm bảo sự cân bằng trong chế độ dinh dưỡng của trẻ phải kết hợp hài hòa các loại chất trong thực đơn hàng ngày để trẻ có được sức khỏe toàn diện, đặc biệt đối với trẻ có sức đề kháng yếu nếu không chú ý, chăm sóc cẩn thận thì trẻ rất dễ bị nhiễm bệnh.

       2. Cân bằng dinh dưỡng trong chế độ ăn uống của trẻ

·         Sử dụng thuốc bổ:

       - Trong giai đoạn trẻ phát triển mạnh mẽ, việc cho trẻ uống nhiều thuốc bổ là không cần thiết, nếu cho trẻ uống thuốc bổ không đúng cách sẽ không có tác dụng mà còn ảnh hưởng không tốt tới cơ thể trẻ.

       - Bổ sung vitamin D: do điều kiện giao mùa, thời gian tắm nắng cho trẻ không được đảm bảo, các mẹ cần bổ sung vitamin D cho con. Ngoài tăng cường lượng thức ăn chứa vitamin D, cần lựa chọn thực phẩm chứa nhiều vitamin B1, B2, vitamin A, C,…, giúp làm tăng khả năng thích ứng với thời tiết của trẻ.

       - Bổ sung khoáng chất 

       Nguyên nhân: thiếu muối vô cơ, cơ thể trẻ dễ bị nhiễm lạnh. Vì vậy, các mẹ nên cho bé ăn những thực phẩm giàu khoáng chất như trái cây, rau quả và các loại hạt.

·         Uống nhiều nước: đây là biện pháp nâng cao sức đề kháng cho con trong thời tiết giao mùa. Việc cung cấp nước cho trẻ thực hiện bằng cách cho trẻ uống nước hoặc ăn soup mỗi ngày. Đối với trẻ bị sốt, khi chưa có cảm giác thèm ăn, hãy cho con chế độ ăn mềm như cháo, mì..., tránh trẻ ăn đồ ăn lạnh để bệnh không tái phát.

       3. Mặc quần áo phù hợp

       Thời tiết giao mùa có đủ nóng, lạnh, nắng mưa chỉ trong 1 ngày… Do vậy, các mẹ nên chuẩn bị áo, quần thích hợp cho bé để tránh bé bị cảm lạnh, ho, sốt do ăn mặc quá ấm hoặc bị lạnh.

       Trẻ đến trường lớp: trong balo cần có quần áo của cả 3 mùa, đi đường phải mặc áo khoác.

       Quần áo đi ngủ: tùy theo nhiệt độ phòng mà điều chỉnh cho bé, tốt nhất là mặc đồ cotton thoáng mát, dễ thấm mồ hôi, không để hở cổ và hở bụng.

       4. Vận động ngoài trời

       Các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm rèn luyện cho con. Hãy tạo điều kiện cho trẻ làm quen với sự thay đổi của thời tiết bằng cách thường xuyên cho trẻ vận động ngoài trời nhằm nâng cao thể chất và tăng sức đề kháng của con tốt hơn khi giao mùa.

BS. Hoàng Ngọc AnhPhòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

 

Tin liên quan :
01/08/2017 08:34
TRẺ CHẬM LỚN, SUY DINH DƯỠNG! NỖI LO CỦA CÁC BÀ MẸ
27/07/2017 09:16
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ BỊ VIÊM PHẾ QUẢN PHỔI
26/07/2017 08:47
MỘT SỐ YẾU TỐ CƠ BẢN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA CÁC BÉ
20/07/2017 09:39
CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRẺ THÔNG MINH
18/07/2017 08:46
NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ VÀ PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO...
04/07/2017 08:31
CHẾ ĐỘ ĂN CHO TRẺ QUA CÁC GIAI ĐOẠN