Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email

Đăng ngày: 26/08/2022

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

  1. Tác dụng của chuối
  • Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh.
  • Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường.
  • Giúp giảm cân và giảm độ đường trong máu.
  • Vitamin trong chuối tăng hoạt động não bộ.
  • Giúp hỗ trợ tiêu hóa và ngủ ngon hơn.

       II. Lý do nên ăn chuối thường xuyên

        1. Đốt cháy chất béo

Chuối giàu Choline và vitamin B ngăn chặn sự tích mỡ ở bụng và cơ thể bằng cách tăng cường đốt cháy mỡ thừa.

        2. Ngăn đầy hơi

Ăn 1 – 2 quả chuối mỗi ngày trước bữa ăn giúp giảm 50% lượng khí và đầy hơi.Chuối làm tăng lượng vi khuẩn có lợi trong đường ruột và có tác dụng chống lại các vi khuẩn có hại.

        3. Ngăn chặn tiểu đường

Chuối làm chậm sự hấp thu đường trong thức ăn từ dạ dày và ruột vào máu. Protein và chất béo trong chuối có tác dụng hiệu quả ngăn ngừa bệnh tiểu đường.

        4. Giảm mỡ bụng

Chuối rất giàu Kali giúp ngăn chặn tình trạng giữ nước trong cơ thể, làm giảm sưng, viêm trong cơ thể.

       5. Giảm Stress

Trong chuối có chứa folate có tác dụng chống lo âu và trầm cảm, giúp cải thiện tâm trạng.

       6. Xây dựng cơ bắp

       Chuối giàu magiê giúp đỡ xây dựng cơ bắp bằng cách tổng hợp protein trong cơ thể nhiều hơn.

       7. Giảm đau cơ bắp

Lượng Kali trong chuối giúp cơ bắp phục hồi nhanh hơn sau khi làm việc, tập luyện.

       8. Ngủ tốt hơn

Chuối chứa acid amin (tryptophan) giúp hình thành malatonin là hormone giúp bạn bình tĩnh, thư giãn và để ngủ ngon hơn.

       9. Ngăn ngừa thèm ăn

Nếu luôn thèm ăn ngọt, bạn phải ăn chuối đề ngăn chặn sự thèm ăn này.

      10. Giảm cholesterol xấu

Chuối chứa phytosterol giúp loại bỏ cholesterol xấu trong cơ thể, ngăn đột quỵ.

       11. Hỗ trợ tiêu hóa

Chuối giàu prebiotic thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có lợi trong ruột, dođó hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn. Thường xuyên ăn chuối nếu bạn khó tiêu.

       12. Chắc xương

Chuối giúp cho việc hấp thu canxi trong cơ thể tốt hơn vì chúng chưa prebiotic làm tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể.

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

Tin liên quan :
24/08/2022 08:20
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG GIÚP TRẺ TĂNG CƯỜNG SỨC ĐỀ KHÁNG KHỎE MẠNH LÚC GIAO MÙA
20/08/2022 15:06
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ THỪA CÂN BÉO PHÌ
17/08/2022 10:54
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ MẮC HỘI CHỨNG TĂNG ĐỘNG GIẢM CHÚ Ý (ADHD)
14/08/2022 10:14
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ KHI BỊ ỐM VÀO MÙA HÈ
10/08/2022 11:23
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ BỊ VIÊM PHẾ QUẢN PHỔI
07/08/2022 08:37
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ BỊ NHIỄM KHUẨN ĐƯỜNG RUỘT