Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

08:34 | 20/03/2019
Sán lá ruột là loài sán lá nhỏ sống ký sinh trong ruột ở người và một số loại gia súc, đặc biệt phổ biến ở lợn. Tuy nhiên, sán này...
HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

08:47 | 13/03/2019
- Tại vùng miệng họng của trẻ nhỏ, ống thực quản và khí quản ( đường ăn và đường thở) nằm tiếp giáp, song song với nhau. Giữa chúng...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:04 | 04/03/2019
Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. Giúp giảm cân...
7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

08:50 | 02/02/2019
Trên thế giới này chẳng có loại thức ăn nào có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần do đó cần phải ăn đa dạng thực...
SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

09:12 | 24/12/2018
Chọn nguồn dinh dưỡng từ sữa cho con là vấn đề đang được các bà mẹ hết sức quan tâm & cần có sự tư vấn từ các bác sỹ, chuyên gia...
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

08:34 | 21/12/2018
Sau giấc ngủ đêm dài, bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Tùy vào tính chất công việc và thói quen mà mỗi người có cách ăn sáng khác...

Đăng ngày: 03/08/2018

GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC TẬT “NGẬM” THỨC ĂN Ở TRẺ

Rất nhiều bà mẹ phải mất ăn, mất ngủ vì chứng lười ăn của trẻ, nhất là khi đã lao tâm khổ tứ nấu cho con một bữa ăn đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng bé không chịu ăn, ngậm thức ăn không những làm trẻ không dung nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể mà còn là nguyên nhân khiến bé dễ bị sâu răng,… Để khắc phục được tình trạng này, các bà mẹ hãy lắng nghe và ghi nhớ những lời khuyên của các bác sỹ, chuyên gia dinh dưỡng tại phòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh nhé.

1. Thức ăn phải phù hợp với độ tuổi của trẻ

Mỗi độ tuổi của bé sẽ phù hợp với dạng thức ăn khác nhau. Khi bé tập ăn dặm sẽ hợp với cháo, thức ăn xay nhuyễn. Bé 2, 3 tuổi sẽ thích ăn thực phẩm rắn, đặc. Vì vậy, lúc này cho bé ăn cháo hầm hoặc bột xay nhuyễn khiến bé lười nhai, nuốt và dẫn đến thói quen ngậm thức ăn.

2. Trang trí đẹp, nhiều màu sắc cho món ăn thêm hấp dẫn

Cũng giống như người lớn, trẻ dễ bị hấp dẫn bởi những món ăn nhiều màu sắc, trang trí đẹp. Bàn tay khéo léo của mẹ “thêm sắc” vào những món ăn, sắp xếp đồ ăn thành những hình thù đáng yêu, thu hút sự chú ý của trẻ, khiến trẻ cảm thấy muốn ăn nhiều hơn.

3. Thay đổi món ăn thường xuyên

Nếu ngày nào cũng ăn một món, ngay cả người lớn cũng ngán huống chi là trẻ nhỏ. Các mẹ nên đa dạng hóa thực đơn của con, thay đổi xen kẽ thịt, cá,… và các loại rau khác nhau để bé không chán.

4. Tuyệt đối không cho trẻ xem tivi, chơi các thiết bị điện tử trong khi ăn

Hiện tượng này khiến trẻ mất tập trung, thậm chí quên ăn. Ảnh hưởng không tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời hình thành một thói quen xấu cho trẻ.

5. Rút ngắn thời gian ăn

Thời gian tối đa cho một bữa ăn của trẻ là 30 phút. Mẹ nên dừng lại không ép bé ăn thêm nếu bữa ăn đã kéo dài quá lâu. Nếu cần, các mẹ hãy chia nhỏ bữa ăn của bé thành nhiều phần và ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nhờ vậy, bé vẫn có đủ chất dinh dưỡng cho sự phát triển nhưng vẫn không chịu sức ép khi phải tiêu thụ một lượng lớn thức ăn.

6. Hãy để cho trẻ tự lập khi ăn uống

Dạy cho bé tự xúc ăn không chỉ giúp trẻ hình thành khả năng tự lập mà còn giúp bé ăn ngon miệng hơn. Giai đoạn này được tự làm mọi việc luôn là sở thích của bé. Ngoài ra, việc tự xúc thức ăn cũng giúp bé tự chủ và dễ dàng nhai, nuốt hơn.

7. Bé thiếu vitamin và khoáng chất

Khi để thiếu vitamin và khoáng chất lâu ngày đặc biệt kẽm, các vitamin nhóm B kéo dài cũng làm bé biếng ăn cơ thể không tiết enzym tiêu hóa tốt cũng dẫn đến tình trạng bé hay ngậm và không muốn ăn. Nên các mẹ hãy bổ sung cho bé đầy đủ những vitamin khoáng chất cần thiết để cho bé phát triển đặc biệt canxi, kẽm ,magie, vitamin D,A, B1,B6,B12…

8.Khi bé bị ốm sốt

Nguyên nhân bé ốm sốt do bệnh lý hay nhiễm virut hay bé phải dùng khoáng sinh kéo dài hay liều cao cũng dẫn đến làm cơ thể bé mệt mỏi lười ăn hay ngậm, trong những trường hợp này các mẹ nên để thức ăn lỏng hơn dễ tiêu hóa và bù nước đủ cho bé không nên thúc ép trẻ nuốt hay ép vì bé rất dễ nôn trớ rồi dẫn đến sợ ăn.

Ths. Đỗ Hữu Hanh, Phòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

 

Tin liên quan :
01/08/2018 09:05
CHĂM SÓC GIẤC NGỦ CHO TRẺ
28/07/2018 08:31
TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
19/07/2018 08:42
NHỮNG ĐIỀU CẦN PHẢI BIẾT KHI TỚI BỂ BƠI CÔNG CỘNG VÀO MÙA HÈ.
08/07/2018 08:42
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VỚI TĂNG CHIỀU CAO CỦA TRẺ
02/07/2018 08:47
CHĂM SÓC TRẺ GIAI ĐOẠN TUỔI DẬY THÌ
29/06/2018 08:34
SAI LẦM KHI CHO BÉ ĂN CỦA CÁC BÀ MẸ