Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email

Đăng ngày: 12/08/2021

MỘT SỐ BÍ QUYẾT NUÔI CON KHỎE MẠNH, CAO LỚN

          Để giúp trẻ cao lớn, khỏe mạnh, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra một “công thức vàng” bao gồm dinh dưỡng hợp lý kèm vận động phù hợp. Xem nhẹ một trong hay điều này đều ảnh hưởng tới sự phát triển toàn diện của trẻ.

          1. Dinh dưỡng đủ dưỡng chất

          Rất nhiều trẻ được nuôi dưỡng bằng chế độ ăn uống đặc biệt nhưng vẫn thấp và nhỏ bé hơn so với các bạn cùng tuổi, thậm chí còn lười ăn, ngại vận động. Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng bữa ăn mà các bậc cha mẹ cho con thường chú trọng tới cung cấp năng lượng, chất đạm mà không chú ý tới các vi chất dinh dưỡng (đặc biệt là canxi, vitamin D). Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng ở Việt Nam, khẩu phần ăn của trẻ hiện nay chỉ đáp ứng được 60,3% nhu cầu canxi, 10,6% nhu cầu vitamin D. Vì vậy, trẻ chậm phát triển về chiều cao và tăng trưởng, thậm chí suy dinh dưỡng thấp còi. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp cho trẻ thu nhận được lượng vi chất tối ưu để cao khỏe hơn. Các mẹ cần hạn chế chế độ ăn uống làm “thất thoát” canxi như uống nước ngọt có gas, ăn mặn, ăn quá nhiều chất đạm,… làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu.

          Bên cạnh đó, cần tăng cường thực phẩm “giữ” canxi như bổ sung thực phẩm giàu vitamin C (rau ngót, cải xanh, trái cây,…) và các sản phẩm giàu vitamin D. Thực đơn cho trẻ cần được đảm bảo cung cấp đủ lượng canxi và các vi chất khác từ sữa và các chế phẩm từ sữa.

          2. Tăng cường vận động cho trẻ

          Các bậc cha mẹ phải nhớ rằng, nếu dinh dưỡng là “điều kiện cần” thì vận động là “điều kiện đủ” để trẻ phát triển toàn diện cả về sức khỏe và chiều cao. Hoạt động thể chất giúp trẻ xây dựng sự tự tin, cải thiện kỹ năng giao tiếp và gắn bó trẻ với gia đình, xã hội.

          Trong điều kiện bận rộn về công việc, hàng ngày cha mẹ nên dành cho trẻ ít nhất là 30 phút để vận động, vui chơi ngoài trời. Cho con trẻ đạp xe, bơi lội, chơi bóng rổ, tập thể dục,…giúp trẻ khỏe về tinh thần, mạnh về thể chất. Các trò chơi, vận động hợp lý giúp tăng cường sức rướn, kéo giãn cơ, đẩy nhanh chuyển hóa, tăng cường huy động canxi vào mô xương giúp trẻ tăng cường chiều cao tốt hơn.

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

Tin liên quan :
09/08/2021 00:29
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VỚI TRẺ BỊ SÂU RĂNG
03/08/2021 23:40
10 ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DỊCH BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT
28/07/2021 15:47
VÌ SAO TRẺ NHỎ HAY BỊ VIÊM PHỔI?
25/07/2021 08:20
PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ SUY DINH DƯỠNG NẶNG TĂNG CÂN HIỆU QUẢ, AN TOÀN
22/07/2021 08:43
NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ VÀ PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO...
19/07/2021 08:42
MỘT SỐ LOẠI VITAMIN BỔ SUNG CHO TRẺ BIẾNG ĂN