Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...

Đăng ngày: 22/09/2021

MỘT SỐ LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

 

       Muốn cho con trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất, bên cạnh các biện pháp như:

       - Hướng dẫn, tạo điều kiện cho trẻ tập luyện thể dục, thể thao đúng kỹ thuật, đều đặn hàng ngày.

       - Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý cho trẻ, tạo cho bé giấc ngủ ngon, sâu giấc,…

       - Chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ giúp trẻ phát triển toàn diện

       - Tăng khả năng miễn dịch cho trẻ, chăm sóc sức khỏe thường xuyên, giảm nguy cơ mắc bệnh cho bé.

       CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRẺ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO HIỆU QUẢ

       Bên cạnh các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng khác, các mẹ nên biết:

       1. Sữa

       Là thực phẩm phát triển chiều cao hiệu quả nhất mà các mẹ cần bổ sung cho bé ngay từ những năm tháng đầu đời cho tới khi trẻ phát triển chiều cao đạt tối ưu bởi trong sữa có chứa rất nhiều canxi, một loại chất dinh dưỡng giúp tạo xương và giữ cho xương chắc khỏe. Sữa bao gồm sữa mẹ, sữa công thức và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, pho mát, bơ,… đều chứa hàm lượng canxi rất cao. Chính vì vậy, trong 6 tháng đầu tiên cần cho bé bú hoàn toàn bằng sữa mẹ, tiếp đó trong thời kỳ ăn dặm và thời gian sau đó cần bổ sung đầy đủ sữa hàng ngày cho trẻ đáp ứng đủ yêu cầu hấp thu canxi của cơ thể trẻ vào giai đoạn tăng trưởng. Nếu trẻ không thích uống sữa, mẹ có thể thay thế bằng các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,…

       2. Khoai lang

       Loại thực phẩm quen thuộc này rất có ích cho sức khỏe đặc biệt có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp lượng canxi dồi dào tạo điều kiện phát triển chiều cao toàn diện nhất.

       Trong 1 củ khoai lang có khoảng 76mg canxi, do đó các mẹ nên sử dụng khoai lang làm nguyên liệu chế biến cho trẻ những món ăn thơm ngon, hấp dẫn, kích thích phát triển chiều cao hiệu quả.

       3. Trứng gà

       Bên cạnh canxi thì protein đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ, trứng gà là loại thực phẩm chứa hàm lượng protein khá cao. Các mẹ nên cho trẻ ăn trứng gà thường xuyên, chế biến các những món ăn đa dạng, phù hợp với trẻ.

       4. Hải sản

       Là thực phẩm chứa hàm lượng canxi cao, bên cạnh đó còn có nhiều dưỡng chất hỗ trợ cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt như: vitamin D, K, B1,kẽm … Các mẹ cần bổ sung tôm, cua, sò, cá hồi,….vào bữa ăn cho bé thật điều độ, hợp lý. Tuy nhiên, bé chưa đầy 1tuổi phải lưu ý khi chế biến để tránh nguy cơ bị dị ứng, rối loạn tiêu hóa.

       5. Trái cây, rau xanh

       Đây chính là nguồn cung cấp vitamin, các loại khoáng chất tự nhiên cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ, trong đó có phát triển chiều cao.

       6. Nước

       Đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Phải cho trẻ uống đủ nước mỗi ngày, nước giúp trẻ thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, tạo điều kiện cho các hệ cơ quan hoạt động hiệu quả, giúp xương chắc khỏe, phát triển tốt.

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

Tin liên quan :
18/09/2021 23:21
LỜI KHUYÊN CỦA BÁC SỸ: TRẺ ĂN MÓN ĂN ĐẶC SỚM KHÔNG TỐT CHO ĐƯỜNG RUỘT...
16/09/2021 20:09
LÀM GÌ ĐỂ PHÒNG TRÁNH RÔM SẢY CHO TRẺ?
14/09/2021 18:15
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ
11/09/2021 10:47
HIỆN TƯỢNG TRÀO NGƯỢC DẠ DÀY Ở TRẺ
08/09/2021 23:21
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ BỊ VIÊM ĐƯỜNG HÔ HẤP
04/09/2021 23:48
CÁCH ĂN UỐNG SAU SINH ĐỂ MẸ ĐẸP, CON KHỎE