Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

08:58 | 13/09/2017
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của...
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

08:38 | 09/09/2017
Nhiều bà mẹ đưa con đến khám tại phòng khám dinh dưỡng – 70 Nguyễn Chí Thanh cho biết dù đã tẩm bổ cho con rất nhiều chất dinh dưỡng trong...
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

14:37 | 16/08/2017
Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn...
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

08:52 | 09/07/2017
Thiếu hiểu biết trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sẽ gây tổn hại cho cơ thể non nớt của bé. Tìm hiểu, phát hiện được những sai...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

09:59 | 24/05/2017
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

08:35 | 19/05/2017
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...

Đăng ngày: 13/09/2017

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

         

I. Tầm quan trọng của vi chất dinh dưỡng

          1. Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Vi chất bao gồm vitamin, khoáng chất.

          2. Thiếu vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể lực và trí lực, làm giảm khả năng lao động sau này. Ví dụ: thiếu vitamin A gây mù lòa, thiếu Iod gây bệnh bướu cổ, đần độn, thiếu sắt gây thiếu máu dinh dưỡng,…

          3. Biện pháp phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

          - Đa dạng hóa bữa ăn, tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng.

          - Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 06 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý. Ưu tiên sử dụng các thực phẩm có sẵn ở địa phương.

          - Không bắt trẻ ăn kiêng khem khi bị bệnh.

          - Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình lựa chọn, chế biến, bảo quản thức ăn.

          - Cho trẻ (trong độ tuổi) uống Vitamin A 2 lần/năm. Bà mẹ sau khi sinh con được uống 1 liều vitamin A trong vòng 1 tháng sau sinh.

          - Tẩy giun 1 – 2 lần/năm cho trẻ em từ 24 – 60 tháng tuổi.

          - Phụ nữ mới kết hôn, bà mẹ trước và trong khi mang thai cần ăn uống đầy đủ và uống thêm viên sắt/ axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn của bác sỹ.

          - Sử dụng muối Iod, bột canh Iod trong chế biến thức ăn.

          4. Phòng chống bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ

          - Cho trẻ bú hoàn toàn trong 06 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến 18 – 24 tháng.

          - Cho trẻ ăn bổ sung khi tròn 6 tháng tuổi, ăn đủ 4 nhóm (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất).

          - Thực hiện đa dạng hoá bữa ăn, lựa chọn các loại thực phẩm giàu năng lượng cho trẻ, đặc biệt là thức ăn có nguồn gốc động vật giàu sắt, giàu vitamin C,…

          * Thức ăn (có chứa sắt) gồm 2 loại:

          - Nguồn gốc động vật: gan (lợn, gà), bầu dục (lợn, bò), tim lợn, mề gà, thịt, cá, lòng đỏ trứng, cua đồng, tôm khô…có nhiều sắt chất lượng cao, dễ hấp thu.

          - Nguồn gốc thực vật như : Ngũ cốc (gạo, ngô), rau đay, rau ngót, rau muống, đậu đũa, cải xoong, súp lơ, cà chua, đu đủ chín… có nhiều sắt, cơ thể khó hấp thu.

          Một số loại rau quả có nhiều vitamin C có tác dụng hỗ trợ hấp thu sắt như cam, chanh, bưởi, xoài, rau mầm, củ cải, hành tây,...

          II. Lời khuyên về dinh dưỡng khi trẻ ốm

          1. Cho trẻ ăn thức ăn dễ tiêu hóa và đảm bảo đủ năng lượng.

          2. Chia nhiều bữa ăn trong ngày.

          3. Chế độ ăn giàu đạm, vitamin, khoáng chất.

          4. Ăn thức ăn lỏng.

          5. Kiên trì, động viên trẻ ăn uống.

          6. Cho trẻ ăn thức ăn trẻ thích

          7. Trong giai đoạn hồi phục, nên:

          - Tăng số bữa ăn.

          - Tăng khối lượng các bữa.

          - Tăng thức ăn giàu năng lượng.

          III. Lời khuyên về dinh dưỡng với trẻ thừa cân, béo phì

          1. Có chế độ ăn phù hợp,  không đặt mục tiêu giảm cân lên hàng đầu.

          2. Bữa ăn cân đối, hợp lý, đáp ứng đủ năng lượng, chất dinh dưỡng, các vi chất (canxi, sắt, kẽm), giảm năng lượng chút ít.

          3. Duy trì cân nặng hiện tại hoặc tăng cân ít hơn so với mức tăng trung bình theo tuổi, tăng cường phát triển chiều cao.

          4. Tăng cường vận động (thể thao, tập luyện,…) tiêu hao năng lượng.

Tin liên quan :
09/09/2017 08:38
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ
16/08/2017 14:37
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC...
09/07/2017 08:52
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ
24/05/2017 09:59
MẤT, THIẾU NƯỚC
19/05/2017 08:35
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG
12/05/2017 08:33
SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ