Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
TƯ VẤN DINH DƯỠNG VÀ KHẮC PHỤC RỐI LOẠN TIÊU HÓA CỦA TRẺ

TƯ VẤN DINH DƯỠNG VÀ KHẮC PHỤC RỐI LOẠN TIÊU HÓA CỦA TRẺ

08:26 | 18/08/2018
Hệ tiêu hoá của con người là một ống cơ dài đi từ miệng tới hậu môn và các cơ quan phụ đổ chất tiết vào ống tiêu hoá. Đó là các...
HIỆN TƯỢNG “ SỐC NHIỆT” TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

HIỆN TƯỢNG “ SỐC NHIỆT” TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

08:41 | 16/07/2018
Trong thời gian từ tháng 6 đến tháng 8, hàng năm thời tiết tại Hà Nội cũng như các tỉnh thành phía bắc đã và đang trải qua các đợt nắng...
TRẺ KHÔNG CHỊU BÚ MẸ VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC

TRẺ KHÔNG CHỊU BÚ MẸ VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC

08:47 | 23/06/2018
Thưa bác sĩ, con cháu gần 2 tháng, sữa cháu còn rất nhiều mà tự nhiên không chịu bú nữa, mọi người khuyên cháu cho con ăn sữa ngoài đi khỏi...
VAI TRÒ DINH DƯỠNG CỦA TRỨNG

VAI TRÒ DINH DƯỠNG CỦA TRỨNG

08:36 | 02/04/2018
Trứng là loại thức ăn có giá trị dinh dưỡng đặc biệt cao. Thành phần dinh dưỡng có đủ chất đạm, béo, vitamin, khoáng chất và 1 số men...
CÁCH NẤU BỘT CHO BÉ MỚI BẮT ĐẦU ĂN DẶM THEO PHƯƠNG PHÁP TRUYỀN THỐNG

CÁCH NẤU BỘT CHO BÉ MỚI BẮT ĐẦU ĂN DẶM THEO PHƯƠNG PHÁP TRUYỀN THỐNG

09:36 | 11/03/2018
Đất nước của chúng ta có rất nhiều sản phẩm nông nghiệp, thực phẩm tươi ngon, thuận lợi cho việc chế biến món ăn cho bé mỗi ngày, phù...
NHỮNG ĐIỀU CÁC BÀ MẸ LƯU Ý KHI CHĂM SÓC TRẺ NHỎ

NHỮNG ĐIỀU CÁC BÀ MẸ LƯU Ý KHI CHĂM SÓC TRẺ NHỎ

08:48 | 14/12/2017
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng không cần cho trẻ uống nước, bé chỉ cần uống sữa là đủ rồi. Điều này chỉ đúng đối với trẻ bú sữa mẹ...

Đăng ngày: 13/09/2017

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

         

I. Tầm quan trọng của vi chất dinh dưỡng

          1. Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của cơ thể. Vi chất bao gồm vitamin, khoáng chất.

          2. Thiếu vi chất dinh dưỡng ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể lực và trí lực, làm giảm khả năng lao động sau này. Ví dụ: thiếu vitamin A gây mù lòa, thiếu Iod gây bệnh bướu cổ, đần độn, thiếu sắt gây thiếu máu dinh dưỡng,…

          3. Biện pháp phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng

          - Đa dạng hóa bữa ăn, tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giàu vi chất dinh dưỡng.

          - Cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 06 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý. Ưu tiên sử dụng các thực phẩm có sẵn ở địa phương.

          - Không bắt trẻ ăn kiêng khem khi bị bệnh.

          - Đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm trong quá trình lựa chọn, chế biến, bảo quản thức ăn.

          - Cho trẻ (trong độ tuổi) uống Vitamin A 2 lần/năm. Bà mẹ sau khi sinh con được uống 1 liều vitamin A trong vòng 1 tháng sau sinh.

          - Tẩy giun 1 – 2 lần/năm cho trẻ em từ 24 – 60 tháng tuổi.

          - Phụ nữ mới kết hôn, bà mẹ trước và trong khi mang thai cần ăn uống đầy đủ và uống thêm viên sắt/ axit folic hoặc viên đa vi chất theo hướng dẫn của bác sỹ.

          - Sử dụng muối Iod, bột canh Iod trong chế biến thức ăn.

          4. Phòng chống bệnh thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ

          - Cho trẻ bú hoàn toàn trong 06 tháng đầu và tiếp tục cho bú đến 18 – 24 tháng.

          - Cho trẻ ăn bổ sung khi tròn 6 tháng tuổi, ăn đủ 4 nhóm (bột đường, đạm, béo, vitamin và khoáng chất).

          - Thực hiện đa dạng hoá bữa ăn, lựa chọn các loại thực phẩm giàu năng lượng cho trẻ, đặc biệt là thức ăn có nguồn gốc động vật giàu sắt, giàu vitamin C,…

          * Thức ăn (có chứa sắt) gồm 2 loại:

          - Nguồn gốc động vật: gan (lợn, gà), bầu dục (lợn, bò), tim lợn, mề gà, thịt, cá, lòng đỏ trứng, cua đồng, tôm khô…có nhiều sắt chất lượng cao, dễ hấp thu.

          - Nguồn gốc thực vật như : Ngũ cốc (gạo, ngô), rau đay, rau ngót, rau muống, đậu đũa, cải xoong, súp lơ, cà chua, đu đủ chín… có nhiều sắt, cơ thể khó hấp thu.

          Một số loại rau quả có nhiều vitamin C có tác dụng hỗ trợ hấp thu sắt như cam, chanh, bưởi, xoài, rau mầm, củ cải, hành tây,...

          II. Lời khuyên về dinh dưỡng khi trẻ ốm

          1. Cho trẻ ăn thức ăn dễ tiêu hóa và đảm bảo đủ năng lượng.

          2. Chia nhiều bữa ăn trong ngày.

          3. Chế độ ăn giàu đạm, vitamin, khoáng chất.

          4. Ăn thức ăn lỏng.

          5. Kiên trì, động viên trẻ ăn uống.

          6. Cho trẻ ăn thức ăn trẻ thích

          7. Trong giai đoạn hồi phục, nên:

          - Tăng số bữa ăn.

          - Tăng khối lượng các bữa.

          - Tăng thức ăn giàu năng lượng.

          III. Lời khuyên về dinh dưỡng với trẻ thừa cân, béo phì

          1. Có chế độ ăn phù hợp,  không đặt mục tiêu giảm cân lên hàng đầu.

          2. Bữa ăn cân đối, hợp lý, đáp ứng đủ năng lượng, chất dinh dưỡng, các vi chất (canxi, sắt, kẽm), giảm năng lượng chút ít.

          3. Duy trì cân nặng hiện tại hoặc tăng cân ít hơn so với mức tăng trung bình theo tuổi, tăng cường phát triển chiều cao.

          4. Tăng cường vận động (thể thao, tập luyện,…) tiêu hao năng lượng.

Tin liên quan :
09/09/2017 08:38
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ
16/08/2017 14:37
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC...
09/07/2017 08:52
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ
24/05/2017 09:59
MẤT, THIẾU NƯỚC
19/05/2017 08:35
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG
12/05/2017 08:33
SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ