Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email

Đăng ngày: 16/08/2021

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này ở trẻ và có phương pháp điều trị cho chứng mất ngủ ở trẻ em.

        1. Giấc ngủ trẻ sơ sinh

        Trẻ sơ sinh (1 tháng tuổi) gần như ngủ suốt ngày đêm, chỉ thức dậy để bú (khoàng 2 – 3 giờ) một lần. Thông thưởng bé ngủ 8 – 9 giờ (ban ngày) và 8 giờ (ban đêm) các mẹ lưu ý không nên để em bé ngủ nhiều hơn 3 giờ mà không cho ăn nhé. Các trường hợp đặc biệt như sinh non, nhẹ cân, trào ngược dạ dày,… có thể phải để bé thức dậy và cho bú thường xuyên hơn. 

        2. Mất ngủ ở trẻ em

        Theo ý kiến của các chuyên gia, nguyên nhân gây chứng mất ngủ ở trẻ em bao gồm:

        - Sợ bóng tối.

        - Ngủ hay gặp ác mộng, cảm giác căng thẳng, lo lắng về trường học, biến động trong cuộc sống gia đình ( bố mẹ ly hôn,…), bệnh tật.

        - Môi trường sống: quá nóng, quá lạnh, ngủ quá đông người trên 1 chiếc giường.

        - Thiếu hụt dinh dưỡng, tình trạng chán ăn, giảm ăn, nôn ói, chậm lớn, suy dinh dưỡng.

        Nguyên nhân của các hiện tượng mất ngủ trên còn liên quan đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, vi chất, khoáng chất,… cụ thể như sau:

        - Canxi: tác dụng an thần.

        - Magiê: gây buồn ngủ.

        - Vitamin B6, B12: tác dụng làm dịu thần kinh.

        Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm tươi chứa nhiểu khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể bé.

        3. Nguyên nhân

        Rất nhiều trường hợp giấc ngủ trẻ thường vật vã, hồi hộp, khóc vào ban đêm,… có rất nhiều lý do, chẳng hạn:

        - Ăn quá no trước lúc đi ngủ.

        - Ánh sáng đèn, âm thanh ồn ào quá,…Ký sinh trùng giun kim (đẻ trứng ban đêm) gây khó chịu, ngứa.

        - Thiếu kẽm, kẽm có ảnh hưởng tới các enzym trong cơ thể, bao gồm các enzym có vai trò  tổng hợp protein nên tác động lớn tới quá trình sinh trưởng, phát triển của cơ thể. Ngoài ra, kẽm còn tác dụng tới hệ thần kinh, do thiếu kẽm nên làm cho giấc ngủ của trẻ không ngon, thậm chí khóc vào ban đêm.

        4. Phương pháp giúp trẻ ngủ ngon

        - Vệ sinh sạch sẽ cơ thể trẻ, nhà cửa, giường chiếu, tạo không gian thoáng mát (mùa hè), ấm áp (mùa đông) cho trẻ.

        - Xây dựng thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ (giờ đi ngủ, giờ thức dậy,…) ngay cả ngày nghỉ.

        - Tập thể dục, hoạt động thể chất hợp lý cho trẻ để bé có giấc ngủ sâu hơn.

        - Không nên để trẻ ăn quá no hoặc bị đói trước khi đi ngủ.

        - Tạo ánh đèn ngủ vừa phải, hợp lý trong phòng ngủ của trẻ.

        Lưu ý: những trường hợp trẻ bị mất ngủ,… kéo dài phải đưa đến cơ sở y tế để khám và điều trị.

 

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

 

Tin liên quan :
12/08/2021 21:49
MỘT SỐ BÍ QUYẾT NUÔI CON KHỎE MẠNH, CAO LỚN
09/08/2021 00:29
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VỚI TRẺ BỊ SÂU RĂNG
03/08/2021 23:40
10 ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ DỊCH BỆNH SỐT XUẤT HUYẾT
28/07/2021 15:47
VÌ SAO TRẺ NHỎ HAY BỊ VIÊM PHỔI?
25/07/2021 08:20
PHƯƠNG PHÁP GIÚP TRẺ SUY DINH DƯỠNG NẶNG TĂNG CÂN HIỆU QUẢ, AN TOÀN
22/07/2021 08:43
NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ VÀ PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO...