Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
KHOÁNG CHẤT VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

KHOÁNG CHẤT VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

08:50 | 21/11/2017
Trong cuộc sống hàng ngày, các nhà sản xuất luôn quàng cáo các mặt hàng thực phẩm của họ đầy đủ các sinh tố, khoáng chất,… mà cơ thể...
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

08:58 | 13/09/2017
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của...
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

08:38 | 09/09/2017
Nhiều bà mẹ đưa con đến khám tại phòng khám dinh dưỡng – 70 Nguyễn Chí Thanh cho biết dù đã tẩm bổ cho con rất nhiều chất dinh dưỡng trong...
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

14:37 | 16/08/2017
Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn...
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

08:52 | 09/07/2017
Thiếu hiểu biết trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sẽ gây tổn hại cho cơ thể non nớt của bé. Tìm hiểu, phát hiện được những sai...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

09:59 | 24/05/2017
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...

Đăng ngày: 16/08/2017

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này ở trẻ và có phương pháp điều trị cho chứng mất ngủ ở trẻ em.

        1. Giấc ngủ trẻ sơ sinh

        Trẻ sơ sinh (1 tháng tuổi) gần như ngủ suốt ngày đêm, chỉ thức dậy để bú (khoàng 2 – 3 giờ) một lần. Thông thưởng bé ngủ 8 – 9 giờ (ban ngày) và 8 giờ (ban đêm) các mẹ lưu ý không nên để em bé ngủ nhiều hơn 3 giờ mà không cho ăn nhé. Các trường hợp đặc biệt như sinh non, nhẹ cân, trào ngược dạ dày,… có thể phải để bé thức dậy và cho bú thường xuyên hơn. 

        2. Mất ngủ ở trẻ em

        Theo ý kiến của các chuyên gia, nguyên nhân gây chứng mất ngủ ở trẻ em bao gồm:

        - Sợ bóng tối.

        - Ngủ hay gặp ác mộng, cảm giác căng thẳng, lo lắng về trường học, biến động trong cuộc sống gia đình ( bố mẹ ly hôn,…), bệnh tật.

        - Môi trường sống: quá nóng, quá lạnh, ngủ quá đông người trên 1 chiếc giường.

        - Thiếu hụt dinh dưỡng, tình trạng chán ăn, giảm ăn, nôn ói, chậm lớn, suy dinh dưỡng.

        Nguyên nhân của các hiện tượng mất ngủ trên còn liên quan đến tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng, vi chất, khoáng chất,… cụ thể như sau:

        - Canxi: tác dụng an thần.

        - Magiê: gây buồn ngủ.

        - Vitamin B6, B12: tác dụng làm dịu thần kinh.

        Vì vậy, cha mẹ nên cho trẻ ăn các loại thực phẩm tươi chứa nhiểu khoáng chất, vitamin cần thiết cho cơ thể bé.

        3. Nguyên nhân

        Rất nhiều trường hợp giấc ngủ trẻ thường vật vã, hồi hộp, khóc vào ban đêm,… có rất nhiều lý do, chẳng hạn:

        - Ăn quá no trước lúc đi ngủ.

        - Ánh sáng đèn, âm thanh ồn ào quá,…Ký sinh trùng giun kim (đẻ trứng ban đêm) gây khó chịu, ngứa.

        - Thiếu kẽm, kẽm có ảnh hưởng tới các enzym trong cơ thể, bao gồm các enzym có vai trò  tổng hợp protein nên tác động lớn tới quá trình sinh trưởng, phát triển của cơ thể. Ngoài ra, kẽm còn tác dụng tới hệ thần kinh, do thiếu kẽm nên làm cho giấc ngủ của trẻ không ngon, thậm chí khóc vào ban đêm.

        4. Phương pháp giúp trẻ ngủ ngon

        - Vệ sinh sạch sẽ cơ thể trẻ, nhà cửa, giường chiếu, tạo không gian thoáng mát (mùa hè), ấm áp (mùa đông) cho trẻ.

        - Xây dựng thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ (giờ đi ngủ, giờ thức dậy,…) ngay cả ngày nghỉ.

        - Tập thể dục, hoạt động thể chất hợp lý cho trẻ để bé có giấc ngủ sâu hơn.

        - Không nên để trẻ ăn quá no hoặc bị đói trước khi đi ngủ.

        - Tạo ánh đèn ngủ vừa phải, hợp lý trong phòng ngủ của trẻ.

        Lưu ý: những trường hợp trẻ bị mất ngủ,… kéo dài phải đưa đến cơ sở y tế để khám và điều trị.

Tin liên quan :
09/07/2017 08:52
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ
24/05/2017 09:59
MẤT, THIẾU NƯỚC
19/05/2017 08:35
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG
12/05/2017 08:33
SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA TRẺ
21/04/2017 14:35
NHỮNG NGUYÊN NHÂN GÂY TIÊU CHẢY Ở TRẺ MỌI LỨA TUỔI
12/04/2017 08:37
HIỆN TƯỢNG NÔN TRỚ CỦA TRẺ