Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

08:34 | 20/03/2019
Sán lá ruột là loài sán lá nhỏ sống ký sinh trong ruột ở người và một số loại gia súc, đặc biệt phổ biến ở lợn. Tuy nhiên, sán này...
HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

08:47 | 13/03/2019
- Tại vùng miệng họng của trẻ nhỏ, ống thực quản và khí quản ( đường ăn và đường thở) nằm tiếp giáp, song song với nhau. Giữa chúng...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:04 | 04/03/2019
Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. Giúp giảm cân...
7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

08:50 | 02/02/2019
Trên thế giới này chẳng có loại thức ăn nào có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần do đó cần phải ăn đa dạng thực...
SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

09:12 | 24/12/2018
Chọn nguồn dinh dưỡng từ sữa cho con là vấn đề đang được các bà mẹ hết sức quan tâm & cần có sự tư vấn từ các bác sỹ, chuyên gia...
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

08:34 | 21/12/2018
Sau giấc ngủ đêm dài, bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Tùy vào tính chất công việc và thói quen mà mỗi người có cách ăn sáng khác...

Đăng ngày: 07/08/2018

MỘT SỐ TÁC HẠI CỦA SỮA CHUA VỚI SỨC KHỎE TRẺ EM

Sữa chua là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người và đặc biệt còn có công dụng làm đẹp. Tuy nhiên, bên cạnh những ưu điểm có lợi còn có một số tác hại mà ít khi được quan tâm cụ thể:

1.  Hormone tăng trưởng

Ngay cả những hãng sữa chua ( có thương hiệu nổi tiếng) đã sử dụng những máy móc hiện đại để giảm những chất hormone có trong sữa bò, tuy nhiên loại hormone có trong sữa bò vẫn còn sót lại trong quá trình chế biến sữa chua, chúng được sử dụng để kích thích bò sữa tăng trưởng nhanh và cung cấp thêm nhiều lượng sữa. Trẻ em sử dụng thường xuyên với số lượng nhiều sữa chua sẽ kích thích dậy thì sớm, đặc biệt kích thích một số hormone trong cơ thể trẻ nhỏ dễ dẫn đến nguy cơ phát triển bệnh ưng thư trong tương lai.

2.  Đường

Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng trong sữa chua lại có chứa nhiều đường. Với trẻ từ 4-8 tuổi không nên dùng quá 3 thìa cà phê ( 12,5g) đường mỗi ngày. Đối với thanh thiếu niên không dùng quá 5-8 thìa cà phê (25g-40g) đường. Thông thường, 1 hộp sữa chua chứa khoảng 26g đường, vượt quá mức quy định của khuyến cáo. Vì vậy, nếu trẻ thích ăn sữa chua, mẹ hãy chọn mua loại sữa chua không đường hoặc ít đường cho con. Lưu ý: trước khi mua phải đọc kỹ các nhãn hiệu và thành phần sữa chua để có một sự lựa chọn tốt cho con.

3.  Lactose

Với trẻ không dung nạp Lactose nên loại bỏ sữa chua ra khỏi chế độ ăn của bé. Sữa chua có chứa Lactose nếu bé không hấp thu được sẽ dẫn đến đau bụng, buồn nôn, đầy hơi hoặc tiêu chảy. Trong trường hợp này các mẹ nên thay thế sữa chua bằng sữa dê hoặc sữa đậu nành.

4.  Chất béo và calo

Sữa chua chứa nhiều chất béo và calo đó là nguyên nhân dẫn đến tăng cân. Đối với trẻ nhỏ, thừa cân sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim mạch, các vấn đề về giấc ngủ và thậm chí là trầm cảm. Vì vậy, nên chọn sữa chua không có chất béo là an toàn và có lợi nhất.

Ths. Đỗ Hữu Hanh, Phòng khám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội - 70 Nguyễn Chí Thanh

Tin liên quan :
03/08/2018 08:35
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC TẬT “NGẬM” THỨC ĂN Ở TRẺ
01/08/2018 09:05
CHĂM SÓC GIẤC NGỦ CHO TRẺ
28/07/2018 08:31
TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC NUÔI CON BẰNG SỮA MẸ
19/07/2018 08:42
NHỮNG ĐIỀU CẦN PHẢI BIẾT KHI TỚI BỂ BƠI CÔNG CỘNG VÀO MÙA HÈ.
08/07/2018 08:42
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VỚI TĂNG CHIỀU CAO CỦA TRẺ
02/07/2018 08:47
CHĂM SÓC TRẺ GIAI ĐOẠN TUỔI DẬY THÌ