Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

09:12 | 24/12/2018
Chọn nguồn dinh dưỡng từ sữa cho con là vấn đề đang được các bà mẹ hết sức quan tâm & cần có sự tư vấn từ các bác sỹ, chuyên gia...
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

08:34 | 21/12/2018
Sau giấc ngủ đêm dài, bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Tùy vào tính chất công việc và thói quen mà mỗi người có cách ăn sáng khác...
DẬY THÌ SỚM Ở TRẺ_ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH.

DẬY THÌ SỚM Ở TRẺ_ CÁC BIỆN PHÁP PHÒNG TRÁNH.

08:52 | 15/11/2018
- Phỉm ảnh người lớn, phim tình cảm Xã hội phát triển, sự bùng nổ của công nghệ thông tin, sự tiếp xúc của trẻ với thế giới bên...
TƯ VẤN DINH DƯỠNG VÀ KHẮC PHỤC RỐI LOẠN TIÊU HÓA CỦA TRẺ

TƯ VẤN DINH DƯỠNG VÀ KHẮC PHỤC RỐI LOẠN TIÊU HÓA CỦA TRẺ

08:26 | 18/08/2018
Hệ tiêu hoá của con người là một ống cơ dài đi từ miệng tới hậu môn và các cơ quan phụ đổ chất tiết vào ống tiêu hoá. Đó là các...
HIỆN TƯỢNG “ SỐC NHIỆT” TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

HIỆN TƯỢNG “ SỐC NHIỆT” TRONG THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

08:41 | 16/07/2018
Trong thời gian từ tháng 6 đến tháng 8, hàng năm thời tiết tại Hà Nội cũng như các tỉnh thành phía bắc đã và đang trải qua các đợt nắng...
TRẺ KHÔNG CHỊU BÚ MẸ VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC

TRẺ KHÔNG CHỊU BÚ MẸ VÀ BIỆN PHÁP KHẮC PHỤC

08:47 | 23/06/2018
Thưa bác sĩ, con cháu gần 2 tháng, sữa cháu còn rất nhiều mà tự nhiên không chịu bú nữa, mọi người khuyên cháu cho con ăn sữa ngoài đi khỏi...

Đăng ngày: 15/12/2018

NHỮNG DẤU HIỆU BỆNH LÝ THỂ HIỆN TRÊN PHẦN NGÓN TAY CỦA BẠN

         

I. Móng tay

       Trong cơ thể, móng tay là phần phụ rất bé nhỏ nhưng nó phản ánh rất rõ tình trạng sức khỏe của cơ thể. Trong y học phương Đông, để xác định sức khỏe ngoài việc quan sát hình thái, thần sắc, da, lưỡi,… thầy thuốc còn chú ý tới các bộ phận lông, tóc, tai, mắt, mũi,… và cả móng tay nữa. Trên quan điểm cơ thể là 1 khối thống nhất, từ xưa y học cho rằng hình thái, màu sắc móng tay có thể phản ánh tình trạng sinh lý, bệnh lý của các cơ quan phủ tạng.

       1. Móng tay người khỏe mạnh

       Mắt thường thấy rất rõ, móng tay phẳng phiu, mặt bóng nhẵn, trong suốt, có màu hồng nhạt, rắn chắc và có độ đàn hồi nhất định. Độ dày mỏng thích hợp, ăn khớp với hình dạng ngón tay mang móng. Tùy theo mùa, giới tính, tuổi tác và tình trạng sức khỏe, ước tính trung bình móng tay dài từ 0,5 – 1,2 mm/tuần. Mùa hè dài nhanh hơn mùa đông, nam dài nhanh hơn nữ, thanh niên và trung niên móng tay dài nhanh hơn trẻ em và người già.

       2. Các dấu hiệu trên móng tay liên quan đến bệnh lý

       - Bệnh phổi: móng tay cong, cụp vào.

       - Bệnh viêm khớp, vẩy nến: trên móng tay có các hố nhỏ hoặc vết lõm.

       - Suy dinh dưỡng: móng tay mỏng, dễ gãy và nhợt nhạt.

       - Bênh nhân ốm lâu, suy dinh dưỡng, trải qua hóa trị liệu, sống trên độ cao hơn 300m: có các đường kẻ ngang trên móng tay.

       - Lão hóa, suy dinh dưỡng: có những đường kẻ dọc trên móng tay.

       - Thiếu sắt: móng tay bị biến dạng giống như chiếc muỗng.

       - Bệnh nhân thận, gan: móng tay bị chia đôi, một nửa màu hồng, một nửa màu trắng.

       - Bệnh nhân thận, tuyến giáp: móng tay bị bật khỏi khung móng.

       Ngoài ra, móng tay màu xanh thường gặp ở người đau bụng cấp. Màu xanh tím là dấu hiệu bệnh lý tim bẩm sinh, hô hấp. Màu xanh lục là nhiễm trực khuẩn mũ xanh,…

       3. Chế độ dinh dưỡng để giúp móng tay chắc khỏe

       - Uống đủ nước hàng ngày: giúp móng tay và lớp biểu bì khỏe mạnh, giảm độ giòn của móng.

       - Vitamin B: giúp móng tay khỏe, giảm độ giòn. Các loại thực phẩm giàu vitamin B: cà rốt, cà chua, rau diếp, gan, bơ,… 

       - Kẽm và sắt: thiếu kẽm có thể gây ra các vùng, đốm trắng rải rác trên móng tay, thiếu sắt tạo ra móng tay hình muỗng.

       - Canxi và protein: Khi thiếu protein móng tay sẽ có các vệt trắng ngang, thiếu canxi móng tay dễ gãy. Do vậy bổ xung canxi và protein có vai trò quan trọng tăng cường sức khỏe của móng tay, giúp móng tay khó gãy.

       - Vitamin A, C: vitamin A giúp móng tay sáng bóng, vitamin C giúp ngăn các vết nâu, xước trên móng tay.

          II. Xước măng rô (xước móng rô)

       Là hiện tượng gặp ở mọi lứa tuổi. Đó là tình trạng da ở quanh móng tay bị bong ra, rồi xước thành từng sợi.

       1. Nguyên nhân

       - Có thể do cơ thể thiếu vitamin C và acid folic.

       - Tiếp xúc với hóa chất tẩy rửa khiến da bị khô và bong tróc.

       - Thói quen cắn móng tay.

       2. Cách phòng chống

       - Bổ sung vitamin C và acid folic cho cơ thể

       Với nguyên nhân do thiếu hụt dinh dưỡng cần điều chỉnh một chút chế độ ăn như: bổ sung các chất giàu vitamin C (cam, quýt, bưởi, dưa bở, rau cải, mùi tây, dâu tây…), thực phẩm giàu acid folic (cá, các loại rau có màu xanh thẫm, hoa lơ xanh, gan động vật (bò, gà, lợn), các hạt nảy mầm (mầm lúa mì, mầm lúa, giá đỗ…). 

       - Chọn chất tẩy rửa có độ kiềm nhẹ, đi găng tay khi tiếp xúc với hóa chất.

       - Thường xuyên ngâm tay nước muối và sử dụng sữa dưỡng da.

BS. Hoàng Ngọc Anh, Phòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

 

Tin liên quan :
11/12/2018 08:47
CÁC MẸ CẦN BIẾT THỰC TRẠNG SỮA BỔ SUNG CANXI TRONG QUÁ TRÌNH SỬ DỤNG
06/12/2018 08:23
MÙA ĐÔNG LÀ THỜI ĐIỂM THÍCH HỢP NHẤT ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN D CHO TRẺ
04/12/2018 08:43
NHỮNG BIỆN PHÁP TĂNG CƯỜNG HẤP THU CANXI CHO CƠ THỂ
26/11/2018 08:33
NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM ẢNH HƯỞNG TỚI SỨC KHỎE, SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ.
19/11/2018 14:30
TRẺ NHỎ HAY GIẬT MÌNH KHI NGỦ
12/11/2018 09:06
NGUYÊN NHÂN VÀ CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ THỪA CÂN- BÉO PHÌ.