Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

08:34 | 20/03/2019
Sán lá ruột là loài sán lá nhỏ sống ký sinh trong ruột ở người và một số loại gia súc, đặc biệt phổ biến ở lợn. Tuy nhiên, sán này...
HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

08:47 | 13/03/2019
- Tại vùng miệng họng của trẻ nhỏ, ống thực quản và khí quản ( đường ăn và đường thở) nằm tiếp giáp, song song với nhau. Giữa chúng...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:04 | 04/03/2019
Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. Giúp giảm cân...
7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

08:50 | 02/02/2019
Trên thế giới này chẳng có loại thức ăn nào có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần do đó cần phải ăn đa dạng thực...
SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

09:12 | 24/12/2018
Chọn nguồn dinh dưỡng từ sữa cho con là vấn đề đang được các bà mẹ hết sức quan tâm & cần có sự tư vấn từ các bác sỹ, chuyên gia...
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

08:34 | 21/12/2018
Sau giấc ngủ đêm dài, bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Tùy vào tính chất công việc và thói quen mà mỗi người có cách ăn sáng khác...

Đăng ngày: 14/12/2017

NHỮNG ĐIỀU CÁC BÀ MẸ LƯU Ý KHI CHĂM SÓC TRẺ NHỎ

 1. Tuyệt đối không được để trẻ bị thiếu nước

       Nhiều bậc cha mẹ cho rằng không cần cho trẻ uống nước, bé chỉ cần uống sữa là đủ rồi. Điều này chỉ đúng đối với trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn, còn là sai lầm đối với trẻ bú sữa công thức vì giai đoạn sinh trưởng, phát triển, trao đổi chất mạnh mẽ nhất của trẻ là ở thời kỳ sơ sinh. Mặc dù sữa có thành phần chủ yếu là nước nhưng chỉ dựa vào sữa thì không thể đáp ứng hoàn toàn nhu cầu nước của cơ thể. Lượng nước cần thiết cho cơ thể trong giai đoạn này của trẻ cao hơn 3 – 5 lần so với người lớn, 1kg trọng lượng cơ thể bé cần 100 – 150 ml nước/ngày. Đặc biệt khi thời tiết nóng, trẻ khóc quấy chơi đùa, ốm sốt, ra nhiều mồ hôi,… càng phải bổ sung nước nhiều hơn. Khi không bổ sung đủ nước, các tế bào trong cơ thể bị mất nước, nhiệt độ cơ thể tăng, bé bồn chồn, khóc quấy, ngủ không đủ giấc, trường hợp nặng bị co giật, gây hậu quả nghiêm trọng.

       2. Không nên cai sữa cho trẻ vào mùa hè

       Mùa xuân, thu là thời điểm cai sữa thích hợp nhất để bé dễ thích ứng với những thay đổi do cai sữa mang lại. Trẻ cảm thấy khó chịu do thời tiết nóng bức của mùa hè, cảm giác ăn uống bị giảm sút, mệt mỏi, bỏ ăn.

       3. Không để trẻ thiếu kẽm

       Kẽm là nguyên tố vi lượng rất cần cho cơ thể, tuy với hàm lượng rất nhỏ 1,4 – 2,3g nhưng chức năng của nó vô cùng quan trọng. Thiếu kẽm khiến trẻ phát triển chậm và ngừng trệ, ảnh hưởng đến sự phát triển trí lực của bé.

       Để bổ sung kẽm cho bé cần chú ý cân bằng dinh dưỡng trong bữa ăn của các mẹ cho con bú, chọn lựa thực phẩm chứa nhiềm kẽm như các loại hải sản. Trẻ từ lúc sinh ra đến 6 tháng tuổi cần 1,25mg kẽm/ngày. Trẻ không được nuôi bằng sữa mẹ cần phải cho ăn bổ sung thực phẩm giàu kẽm như bột gan, bột thịt và bột dinh dưỡng giàu canxi dành cho trẻ sơ sinh.

       4. Không được cho trẻ ăn nhiều trứng

       Trứng (gà, vịt) giàu protein, canxin, photpho, sắt và nhiều loại vitamin tốt cho sự phát triển của trẻ, nhưng ăn quá nhiều sẽ gây hậu quả không tốt cho bé. Lý do, chức năng tiêu hóa của dạ dày, đường ruột của bé chưa thành thục, các men tiêu hóa tiết ra ít, ăn nhiều trứng ảnh hưởng đến tiêu hóa, trẻ bị tiêu chảy. Có trường hợp lượng đạm trong cơ thể bị tích lại, tạo gánh nặng cho thận và sinh bệnh.

       Liều lượng trứng cho trẻ ăn: trẻ sơ sinh (tốt nhất chỉ ăn lòng đỏ), không quá 01 lòng đỏ/ngày. Trẻ 1,5 tuổi – 2 tuổi có thể cách 1 ngày ăn 1 quả trứng (cả lòng đỏ, lòng trắng).

       5. Không cho trẻ ăn các thực phẩm ủ men nở

       Lý do: thực phẩm ủ men nở có chứa chì rất hại cho sức khỏe (có loại hàm lượng chì vượt hơn 40 lần cho phép). Khi ngộ độc chì trẻ bứt rứt, ăn không ngon, táo bón, đi ngoài. Có trường hợp thiếu máu, viêm gan, đau tim, suy nhược thần kinh. Mặt khác, khả năng hấp thu chì ở trẻ nhỏ cao hơn người lớn, càng dễ bị ngộ độc chì.

       6. Không cho trẻ ăn nhiều thực phẩm rán dầu mỡ

       Lý do: trong quá trình chế biến nhiều vitamin bị phân hủy, các chất bột, xốp có các loại phèn chua… có chứa nhôm trong đó ảnh hưởng đến tổ chức đại não khiến trí tuệ giảm sút đôi khi xuất hiện chứng đần độn.

       7. Không cho trẻ ăn nhiều đồ hộp

       Lý do: để bảo quản đồ hộp trong thời gian dài phải có chất phụ gia (chất tạo màu, tinh dầu, chất bảo quản,…) chức năng giải độc của gan ở trẻ nhỏ chưa hoàn thiện, không thể xử lý được những chất có hại sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe và sự phát triển. Ngoài ra, thực phẩm đóng hộp qua quá trình xử lý, gia nhiệt,… trên 1 nửa vitamin C,… đã bị phá hoại. Do vậy, cần phải chọn thực phẩm tươi sống cho trẻ ăn.

       8. Không được cho trẻ ăn thức ăn có màu sắc sặc sỡ

       Thực tế, thực phẩm có màu sắc không lợi cho sức khỏe của trẻ. Chất tạo màu được luật vệ sinh an toàn thực phẩm cho phép sử dụng không được vượt quá 1/1000 và không được sử dụng trong các loại thực phẩm dành cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Lý do: chức năng giải độc của gan ở trẻ nhỏ còn yếu, các chất màu thường xuyên bám vào thành ruột khiến niêm mạc ruột dễ bị viêm, tạo thành các ổ loét. Ngoài ra, chất tạo màu còn ảnh hưởng tới hệ tiết niệu dễ tạo sỏi và làm suy yếu chức năng của thận.

Ths. Đỗ Hữu Hanh, Phòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

 

Tin liên quan :
21/11/2017 08:50
KHOÁNG CHẤT VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI
13/09/2017 08:58
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ
09/09/2017 08:38
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ
16/08/2017 14:37
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC...
09/07/2017 08:52
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ
24/05/2017 09:59
MẤT, THIẾU NƯỚC