Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...

Đăng ngày: 02/11/2022

NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY GIÚP CHO TRẺ PHÁT TRIỂN TỐT

Trẻ em là lứa tuổi rất cần được chăm sóc chu đáo để giúp cho cơ thể bé phát triển toàn diện. Do đặc điểm sinh học của trẻ không giống với người lớn, nên chỉ có một số loại quả thực sự tốt cho trẻ em. Các bác sỹ dinh dưỡng có một số lời khuyên giúp cho các mẹ lựa chọn loại quả cho bé ăn nhé:

        1. Dưa hấu

Có vị ngọt dịu, dễ ăn rất thích hợp với trẻ. Trong 100g dưa hấu chứa 3g đường các loại. Là loại qủa có hàm lượng beta caroten cao (là dẫn xuất của vitamin A), rất cần cho đôi mắt trẻ em. Ngoài ra trong dưa hấu chứa nhiều đồng, selen, các loại vitamin B thích hợp để thúc đẩy tiêu hóa.

         2. Đu đủ chín

Là loại quả giàu dưỡng chất, là loại quả giàu beta caroten thứ 3, sau xoài và dưa hấu. 100g đu đủ chín có chứa 276mcg beta caroten. Tất cả nhu cầu vitamin A cho cơ thể trẻ được đu đủ chín bổ sung hoàn thiện. Đu đủ chín cung cấp đủ 4% nhu cầu canxi/ngày cho trẻ. Ngoài ra, còn chứa enzym cho hệ tiêu hóa (papain) giúp bé không biếng ăn, bỏ bữa hay nôn trớ.

         3. Hồng xiêm

Là loại quả giàu sắt. Ăn 100g hồng xiêm đủ cung cấp 29% nhu cầu sắt/ngày của trẻ. Cùng với beta caroten, hồng xiêm góp phần làm giàu tiền vitamin A cho trẻ. Ngoài ra, hồng xiêm là loại quả giàu canxi. Nếu ăn 100g hồng xiêm bé sẽ hấp thu được 52mg canxi, tương ứng với 5% nhu cầu canxi/ngày.

         4. Vú sữa

Là loại quả giàu canxi nhất trong các loại quả. 100g vú sữa cung cấp khoảng 68mg canxi đủ cho 6,8 % nhu cầu canxi của bé.

         5. Na

Là loại quả chứa nhiều protein. Trong 100g na có khoảng 2,1g protein (là loại protein dễ hấp thu), đáp ứng 5,7% nhu cầu protein/ngày của trẻ. Ngoài ra, na còn chứa nhiều acid béo omega-6. Trong 100g na có chứa 40mg acid béo loại này. Đây là loại acid béo chủ yếu trong cấu trúc não bộ và hệ thần kinh, giúp bé phát triển thông minh.

         6. Xoài

Là loại quả giàu beta caroten nhất, còn gọi là vitamin A thực vật. Trong 100g xoài có 445mcg beta caroten. Chỉ cần cho bé ăn chừng 1/2 quả xoài đã đáp ứng đủ 30% nhu cầu beta caroten/ngày của bé. Xoài có đủ hầu hết các acid amin cần thiết cho hệ miễn dịch. Trong số 20 acid amin tồn tại ở tự nhiên thì xoài có 19 loại với hàm lượng khá cao. Nhờ ăn xoài bé hấp thu được nhiều acid amin loại này giúp hệ miễn dịch của bé sẽ vững chắc, hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trong xoài còn có chứa rất nhiều cholin (100g xoài chứa 7,6mg cholin) giúp cho não bộ của bé hoạt động tốthơn, trẻ thông minh lanh lợi hơn.

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

Tin liên quan :
29/10/2022 16:53
NHỮNG LOẠI SỮA CÁC MẸ BẦU NÊN UỐNG
27/10/2022 09:14
NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ VÀ PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO...
23/10/2022 08:34
NHỮNG DẤU HIỆU BỆNH LÝ THỂ HIỆN TRÊN PHẦN NGÓN TAY CỦA BẠN
21/10/2022 10:00
NGUY CƠ THƯỜNG GẶP Ở TRẺ NHỎ BỊ SUY DINH DƯỠNG BÀO THAI
19/10/2022 10:02
NGUY CƠ SINH BỆNH Ở TRẺ DO DINH DƯỠNG KHÔNG ĐÚNG
16/10/2022 16:00
MỘT SỐ YẾU TỐ CƠ BẢN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA CÁC BÉ