Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

adv-news
Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
DINH DƯỠNG MÙA HÈ CHO TRẺ

DINH DƯỠNG MÙA HÈ CHO TRẺ

08:37 | 16/07/2019
Khi mùa hè tới ngoài chế độ dinh dưỡng thông thường các bé còn chịu anh hưởng của thời tiết nóng nực làm thay đổi hoàn toàn chế độ...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

08:34 | 08/06/2019
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...
NHỮNG ĐIỀU CẦN PHẢI BIẾT KHI TỚI BỂ BƠI CÔNG CỘNG VÀO MÙA HÈ.

NHỮNG ĐIỀU CẦN PHẢI BIẾT KHI TỚI BỂ BƠI CÔNG CỘNG VÀO MÙA HÈ.

08:16 | 22/05/2019
Mùa hè nóng bức, bể bơi luôn là địa điểm được nhiều người ưa thích ( nhất là trẻ nhỏ). Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho mọi...
MỘT SỐ LOẠI VITAMIN BỔ SUNG CHO TRẺ BIẾNG ĂN

MỘT SỐ LOẠI VITAMIN BỔ SUNG CHO TRẺ BIẾNG ĂN

08:21 | 10/05/2019
Sử dụng vitamin là giải pháp rất quan trọng, vì nếu không cung cấp đủ lượng vi chất thiếu hụt sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng suy dinh...
HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SỮA MẸ VÀ SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ

HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG SỮA MẸ VÀ SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ

08:22 | 02/05/2019
Sữa mẹ là loại sữa tốt nhất dành cho bé. Các bác sỹ dinh dưỡng luôn khuyên bé nên uống sữa mẹ hoàn toàn trong 06 tháng đầu, sữa mẹ bao...
NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

08:34 | 20/03/2019
Sán lá ruột là loài sán lá nhỏ sống ký sinh trong ruột ở người và một số loại gia súc, đặc biệt phổ biến ở lợn. Tuy nhiên, sán này...

Đăng ngày: 08/07/2015

Những việc nên làm giúp trẻ tăng cân

Tình trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng rất phổ biến hiện nay, khiến các bà mẹ đang vô cùng lo lắng. Các mẹ nên chú ý những việc cần làm sau đây để giúp con tăng cân ổn định.

1. Tẩy giun định kỳ cho bé

Trẻ hiếu động, hay nghịch là đối tượng dễ bị nhiễm ký sinh trùng (giun, sán,…) nhất. Việc tẩy giun định kỳ rất quan trọng. Thường thì tẩy giun 6 hoặc 12 tháng một lần. Giun, sán,… sống trong đường ruột sẽ hấp thụ hết chất dinh dưỡng khiến bé không thể tăng cân, tẩy giun cũng là cách làm sạch hệ thống đường ruột để tăng cân an toàn cho bé.

2. Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa

Để tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn & sụt cân, các mẹ cố gắng tập cho bé thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa. Tuyệt đối không bỏ bữa chính, đặc biệt là bữa sáng, không cho trẻ ăn quà vặt quá sát bữa ăn. Có thể tăng bữa cho bé lên 4 – 5 bữa /ngày thay chỉ có 3 bữa. Thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng lười ăn, bỏ bữa, giúp trẻ tăng cân nhanh nhất.

3. Thường xuyên kiểm tra cân nặng của trẻ

Các mẹ nên ghi chép lại cân nặng hàng tháng của bé. Dựa trẻn các chỉ số cân nặng đó, mẹ sẽ biết phương pháp được áp dụng cho con có hiệu quả không.

4. Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh cho con

Mọi người đều có quan niệm rằng cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt là không tốt, khiến trẻ bỏ bữa chính, bị mắc bệnh răng miệng… Tuy vậy, các mẹ vẫn có thể cho trẻ ăn vặt với những món ăn lành mạnh như hoa quả, sữa chua, bánh mì bơ, các loại hạt… Những thực phẩm này không khiến trẻ quá no nhưng lại giúp trẻ tăng cân an toàn.

5. Vận động giúp bé khỏe mạnh và tăng cân

Vận động, luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích cơ & tuyến giáp hoạt động tạo cảm giác thèm ăn & ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn & cơ thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng. Với trẻ mới sinh, có thể giúp bé vận động bằng cách nắn bóp tay chân, tập thể dục cho bé tại giường. Với bé biết đi, mẹ có thể đi bộ cùng bé, giúp bé luyện tập các môn thể dục khác như đi bộ, đạp xe, bơi,…

6. Cho bé ăn những món ăn bé yêu thích, thường xuyên đa dạng hóa món ăn

Mỗi trẻ nhỏ có sở thích khác nhau về ăn uống. Mẹ không nên áp đặt thực đơn của bé khác lên con mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân cho con, trước tiên mẹ cho bé ăn món yêu thích, sau đó chuyển dần sang món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữa món trẻ yêu thích và món thêm vào. Trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, không nên duy trì một món ăn quá lâu. Mẹ hãy chế biến từ một loại thực phẩm thành nhiều món ăn đa dạng cho con.

7. Cho bé uống nước hoa quả, sữa tươi với lượng vừa đủ

Sữa & hoa quả là thức uống giúp trẻ tăng cân hiệu quả nên bổ sung hàng ngày. Tuy vậy, không nên lạm dụng khiến trẻ cảm thấy no & không thể nạp thức ăn. Cho uống với lượng vừa đủ sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon, đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể. Dù nước hoa quả giàu chất dinh dưỡng nhưng không phải trẻ khát là cho uống nước hoa quả nếu không trẻ sẽ giảm cảm giác thèm ăn thực phẩm khác.

Ths. Đỗ Hữu Hanh, Phòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

Tin liên quan :
14/09/2015 16:28
Thông Báo
04/07/2015 10:39
Phương pháp cho ăn và chăm sóc trẻ suy dinh dưỡng
03/07/2015 09:08
Hiện tượng đau bụng ở trẻ nhỏ
02/07/2015 08:41
Lựa chọn sữa công thức cho trẻ sao cho phù hợp
24/06/2015 11:34
Phát hiện sớm trẻ bị suy dinh dưỡng và biện pháp giúp trẻ phát triển tốt