Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
KHOÁNG CHẤT VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

KHOÁNG CHẤT VỚI SỨC KHỎE CON NGƯỜI

08:50 | 21/11/2017
Trong cuộc sống hàng ngày, các nhà sản xuất luôn quàng cáo các mặt hàng thực phẩm của họ đầy đủ các sinh tố, khoáng chất,… mà cơ thể...
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

08:58 | 13/09/2017
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của...
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

08:38 | 09/09/2017
Nhiều bà mẹ đưa con đến khám tại phòng khám dinh dưỡng – 70 Nguyễn Chí Thanh cho biết dù đã tẩm bổ cho con rất nhiều chất dinh dưỡng trong...
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

14:37 | 16/08/2017
Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn...
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

08:52 | 09/07/2017
Thiếu hiểu biết trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sẽ gây tổn hại cho cơ thể non nớt của bé. Tìm hiểu, phát hiện được những sai...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

09:59 | 24/05/2017
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...

Đăng ngày: 23/05/2017

NHỮNG VIỆC NÊN LÀM GIÚP TRẺ TĂNG CÂN

Tình trạng trẻ biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng rất phổ biến hiện nay, khiến các bà mẹ đang vô cùng lo lắng. Các mẹ nên chú ý những việc cần làm sau đây để giúp con tăng cân ổn định.

1. Tẩy giun định kỳ cho bé

Trẻ hiếu động, hay nghịch là đối tượng dễ bị nhiễm ký sinh trùng (giun, sán,…) nhất. Việc tẩy giun định kỳ rất quan trọng. Thường thì tẩy giun 6 hoặc 12 tháng một lần. Giun, sán,… sống trong đường ruột sẽ hấp thụ hết chất dinh dưỡng khiến bé không thể tăng cân, tẩy giun cũng là cách làm sạch hệ thống đường ruột để tăng cân an toàn cho bé.

2. Tập cho bé ăn đúng giờ, đúng bữa

Để tránh tình trạng biếng ăn, chán ăn & sụt cân, các mẹ cố gắng tập cho bé thói quen ăn đúng giờ, đúng bữa. Tuyệt đối không bỏ bữa chính, đặc biệt là bữa sáng, không cho trẻ ăn quà vặt quá sát bữa ăn. Có thể tăng bữa cho bé lên 4 – 5 bữa /ngày thay chỉ có 3 bữa. Thói quen ăn uống lành mạnh, khoa học sẽ giúp hệ tiêu hóa của bé hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng lười ăn, bỏ bữa, giúp trẻ tăng cân nhanh nhất.

3. Thường xuyên kiểm tra cân nặng của trẻ

Các mẹ nên ghi chép lại cân nặng hàng tháng của bé. Dựa trẻn các chỉ số cân nặng đó, mẹ sẽ biết phương pháp được áp dụng cho con có hiệu quả không.

4. Lựa chọn đồ ăn vặt lành mạnh cho con

Mọi người đều có quan niệm rằng cho trẻ ăn nhiều đồ ăn vặt là không tốt, khiến trẻ bỏ bữa chính, bị mắc bệnh răng miệng… Tuy vậy, các mẹ vẫn có thể cho trẻ ăn vặt với những món ăn lành mạnh như hoa quả, sữa chua, bánh mì bơ, các loại hạt… Những thực phẩm này không khiến trẻ quá no nhưng lại giúp trẻ tăng cân an toàn.

5. Vận động giúp bé khỏe mạnh và tăng cân

Vận động, luyện tập thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh, kích thích cơ & tuyến giáp hoạt động tạo cảm giác thèm ăn & ăn ngon miệng hơn, ăn nhiều hơn & cơ thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng. Với trẻ mới sinh, có thể giúp bé vận động bằng cách nắn bóp tay chân, tập thể dục cho bé tại giường. Với bé biết đi, mẹ có thể đi bộ cùng bé, giúp bé luyện tập các môn thể dục khác như đi bộ, đạp xe, bơi,…

6. Cho bé ăn những món ăn bé yêu thích, thường xuyên đa dạng hóa món ăn

Mỗi trẻ nhỏ có sở thích khác nhau về ăn uống. Mẹ không nên áp đặt thực đơn của bé khác lên con mình. Để bắt đầu kế hoạch tăng cân cho con, trước tiên mẹ cho bé ăn món yêu thích, sau đó chuyển dần sang món ăn giàu dinh dưỡng hơn hoặc pha trộn giữa món trẻ yêu thích và món thêm vào. Trong khẩu phần ăn hàng ngày của bé, không nên duy trì một món ăn quá lâu. Mẹ hãy chế biến từ một loại thực phẩm thành nhiều món ăn đa dạng cho con.

7. Cho bé uống nước hoa quả, sữa tươi với lượng vừa đủ

Sữa & hoa quả là thức uống giúp trẻ tăng cân hiệu quả nên bổ sung hàng ngày. Tuy vậy, không nên lạm dụng khiến trẻ cảm thấy no & không thể nạp thức ăn. Cho uống với lượng vừa đủ sẽ giúp trẻ ăn ngon, ngủ ngon, đồng thời cung cấp vi chất cho cơ thể. Dù nước hoa quả giàu chất dinh dưỡng nhưng không phải trẻ khát là cho uống nước hoa quả nếu không trẻ sẽ giảm cảm giác thèm ăn thực phẩm khác.

Bs. Hoàng Ngọc Anh, Phòng khám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội - 70 Nguyễn Chí Thanh

Tin liên quan :
14/05/2017 09:41
LỰA CHỌN SỮA CÔNG THỨC CHO TRẺ SAO CHO PHÙ HỢP
18/04/2017 08:53
NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ...
28/03/2017 14:59
SỬ DỤNG VÀ BẢO QUẢN ĐỒ ĂN NGUỘI
13/12/2016 10:00
Các mẹ cần biết sự khác biệt giữa sữa thanh trùng và sữa tiệt trùng.
30/09/2016 15:31
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG
12/09/2016 09:57
Xác định và kiểm soát khẩu phần ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe