Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

adv-news
Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

NHỮNG LOẠI RAU CÓ NHIỀU CHẤT DINH DƯỠNG CẦN THIẾT CHO CƠ THỂ NHƯNG LÀ Ổ CHỨA GIUN SÁN NGUY HẠI CHO CƠ THỂ

08:34 | 20/03/2019
Sán lá ruột là loài sán lá nhỏ sống ký sinh trong ruột ở người và một số loại gia súc, đặc biệt phổ biến ở lợn. Tuy nhiên, sán này...
HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

HIỆN TƯỢNG SẶC BỘT, CHÁO Ở TRẺ NHỎ VÀ CÁC BIỆN PHÁP XỬ TRÍ.

08:47 | 13/03/2019
- Tại vùng miệng họng của trẻ nhỏ, ống thực quản và khí quản ( đường ăn và đường thở) nằm tiếp giáp, song song với nhau. Giữa chúng...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:04 | 04/03/2019
Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. Giúp giảm cân...
7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

7 BÍ QUYẾT DINH DƯỠNG CHO TRẺ LUÔN KHỎE

08:50 | 02/02/2019
Trên thế giới này chẳng có loại thức ăn nào có thể cung cấp toàn bộ chất dinh dưỡng mà cơ thể cần do đó cần phải ăn đa dạng thực...
SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

SỬ DỤNG HỢP LÝ NGUỒN DINH DƯỠNG TỪ SỮA CHO TRẺ NHỎ

09:12 | 24/12/2018
Chọn nguồn dinh dưỡng từ sữa cho con là vấn đề đang được các bà mẹ hết sức quan tâm & cần có sự tư vấn từ các bác sỹ, chuyên gia...
VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

VAI TRÒ QUAN TRỌNG CỦA BỮA ĂN SÁNG

08:34 | 21/12/2018
Sau giấc ngủ đêm dài, bữa sáng là bữa ăn đầu tiên trong ngày. Tùy vào tính chất công việc và thói quen mà mỗi người có cách ăn sáng khác...

Đăng ngày: 01/11/2013

Thực đơn mẫu cho bế từ 6 đến 12 tháng tuổi

lợi ích tuyệt vời của sữa chua
Sữa chua có rất nhiều lợi ích

Theo nghiên cứu gần đây, ăn sữa chua có thể làm giảm nguy cơ bị cao huyết áp.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành một nghiên cứu kéo dài 15 năm trên hơn 2.000 tình nguyện viên khỏe mạnh - những người không bị cao huyết áp vào lúc bắt đầu nghiên cứu. Kết quả cho thấy 31% tình nguyện viên có nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp thấp hơn đáng kể khi ăn sữa chua thường xuyên (lượng sữa chua phải chiếm ít nhất 2% calo trên tổng lượng calo cơ thể hấp thu hàng ngày). Huyết áp tâm thu của những người này cũng thấp hơn so với những người không ăn sữa chua.

Ngoài ra, với những bạn luôn mơ ước có vòng eo thon gọn thì sữa chua cũng là thực phẩm bạn nên ăn. Theo nghiên cứu của Đại học Tennessee, Knoxville, khi bạn ăn sữa chua, các tế bào chất béo của bạn bơm ra cortisol ít hơn. Điều này làm cho bạn có thể dễ dàng hơn để giảm cân vì các axit amin này giúp đốt cháy chất béo.

Ăn sữa chua còn tốt cho đường ruột vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có lợi. Các nghiên cứu về sữa chua còn kết luận: “Nếu bạn gặp một số vấn đề sức khỏe cụ thể như đầy hơi hoặc tiêu chảy, bạn nên ăn sữa chua trong 1 vài tuần để nhận được những lợi ích của nó mà không cần phải uống thuốc”.

Sữa chua còn giúp phục hồi sức khỏe nhanh hơn vì sữa chua có tỷ lệ đạm và carbohydrates cao, sữa chua còn giàu protein cao nên nó được coi là một bữa ăn nhẹ rất tốt cho cơ thể những lúc mệt mỏi hoặc khi vừa ốm dậy.
Một lợi ích tuyệt vời nữa của sữa chua mà có thể bạn chưa biết đó là công dụng chữa cảm lạnh của nó. Ăn từ 2-3 hộp sữa chua mỗi ngày có thể khiến cơ thể mạnh mẽ hơn và chống lại nhiều  bệnh tật, nhiễm trùng, cảm lạnh.
Tin liên quan :
24/01/2014 14:56
Dinh dưỡng Toàn vẹn - Con người Toàn diện
24/01/2014 10:52
VOTE FOR ME 2013 & VƯƠN LỘC ĐẦU XUÂN 2014
01/11/2013 11:43
Thực đơn cho người mắc bệnh tiểu đường
01/11/2013 11:43
Thực đơn mẫu cho người mắc bệnh tim mạch
01/11/2013 11:42
Thực đơn mẫu cho trẻ từ 1 đến 2 tuổi
01/11/2013 11:42
Những loại nước ép tốt nhất cho trẻ