Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

TRẺ BỊ NHIỄM GIUN – BIỆN PHÁP ĐIỀU TRỊ VÀ PHÒNG BỆNH

15:20 | 19/02/2021
Ở Việt Nam, trẻ em rất dễ dàng mắc ký sinh trùng đường ruột, tỷ lệ hay gặp nhất là giun đũa và giun kim. Trẻ bị nhiễm giun do ăn thức...
BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

BỆNH GIUN SÁN Ở TRẺ NHỎ

14:48 | 24/11/2020
Tất cả mọi người đểu có thể mắc bênh giun sán, đặc biệt là trẻ em. Nhiễm giun đường ruột ít được mọi người quan tâm đúng mức do...
BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

BÉ HAY NÔN BÁO HIỆU NHỮNG ĐIỀU GÌ?

14:29 | 20/10/2020
Trớ chỉ là một hiện tượng sinh lý: trong vòng 6 tháng đầu, thường ngay sau bữa ăn, hoặc trong bữa ăn, chỉ một lượng thức ăn không đáng...
TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

TẮM NẮNG CHO TRẺ ĐÚNG CÁCH VÀ HIỆU QUẢ

14:25 | 07/10/2020
Việc tắm nắng cho trẻ khi mới 03 ngày tuổi là sai lầm vì lúc sau sinh là thời gian cho trẻ dần thích nghi với môi trường, cuộc sống bên...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

14:23 | 12/09/2020
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...
CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

CHUỐI – LOẠI QUẢ HỮU ÍCH CHO SỨC KHỎE

14:35 | 03/09/2020
- Có đầy đủ chất dinh dưỡng hỗ trợ cho cuộc sống khỏe mạnh. - Không gây béo và không tăng nguy cơ tiểu đường. - Giúp giảm cân và giảm...
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email

Đăng ngày: 25/03/2021

THỰC PHẨM DINH DƯỠNG GIÚP TRẺ THÔNG MINH

Chất dinh dưỡng trong thực phẩm giúp não bộ trẻ phát triển. Một số chất quan trọng trong chất béo có lợi giúp cho não hoạt động tối ưu hơn. Trong 2 năm đầu, não bộ của trẻ phát triển nhanh hơn bất kỳ thời điễm nào trong suôt cả cuộc đời. vì thế, trẻ cần được cung cấp một số chất dinh dưỡng nhất định bao gồm các chất béo lành mạnh, DHA, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Dưới đây là 6 loại thực phẩm có khả năng hỗ trợ cho não bộ của trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt.

1. Quả việt quất

Công dụng: chứa nhiều chất flavonoid, có tác dụng cải thiện trí nhớ, tư duy trong học tập, nâng cao khả năng tiếp thu kiến thức và làm chậm sự suy giảm của hệ thần kinh khi lớn tuổi.

Cách sử dụng: có thể kết hợp với ngũ cốc hay sữa chua làm món tráng miệng hay thêm món rau ăn kèm.

2. Ô liu

Công dụng: các chất béo không bão hòa đơn có trong ô liu giúp cho các tế bào vận hành và thúc đẩy vận chuyển oxi cho não.

Cách sử dụng: Như thức ăn nhẹ, dùng trong bữa trưa hay khi vị trước bữa tối.

3. Hạt ngũ cốc

Công dụng: chứa các chất béo không bão hòa đơn, vitamin E, giúp bảo vệ não khỏi các bệnh thoái hóanhư Alzheilmer bằng cách sản sinh ra các tế bào chống lại các gốc tự do gây tác hại cho não.

Cách sử dụng: các bà mẹ nên tìm hiểu loại hạt ngũ cốc phù hợp trước khi cho trẻ ăn, bổ sung vào chế độ ăn khi trẻ 6 tuổi để đề phòng trẻ bị dị ứng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi cho trẻ ăn.

4. Cá

Công dụng: ăn thường xuyên có tác dụng tăng kích thước và làm chậm quá trình lão hóa của não. Chất béo Omega-3 có trong các giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường khả năng tập trung và ghi nhớ.

Cách sử dụng: Nên cho trẻ ăn từ lúc trên 1 tuổi ( 1 lần/tuần) và tăng dần ở các tuổi lớn hơn.

Lưu ý: đảm bảo nấu chín các khi cho trẻ ăn.

5. Bơ

Công dụng: rất giàu chất béo lành mạnh như axit béo và Omega-3. Bơ giúp tăng cường máu vận chuyển đến não. Bơ là thực phẩm tuyệt vời đối với trẻ lứa tuổi nhà trẻ- mẫu giáo.

6. Trứng

Công dụng: các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trứng không trực tiếp làm tăng nồng độ Cholesterol trong máu. Chất choline là chất dinh dưỡng quan trọng cho sự hình thành và phát triển trí nhớ của trẻ. Một lòng đỏ trứng có khoảng 200mg Cholone, đáp ứng toàn bộ nhu cầu của trẻ. Mặt khác, trứng chứa sắt, folate, vitamin A và D rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển của trẻ.

Cách sử dụng: Chế biến thành món phù hợp với khẩu vị trẻ.

BS. Hoàng Ngọc Anh

-------

Phòng khám dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội

Hotline: 0969 59 59 38

Email: phongkhamdinhduonghanoi@gmail.com

Website: htkhám tư vấn dinh dưỡng chất lượng cao

Địa chỉ: http://phongkhamdinhduong.vn

 

Tin liên quan :
22/03/2021 08:42
SỮA CÔNG THỨC VÀ CÁCH SỬ DỤNG
20/03/2021 20:49
SỬ DỤNG VÀ BẢO QUẢN ĐỒ ĂN NGUỘI
18/03/2021 16:52
SỬ DỤNG CÁC SẢN PHẨM HỖ TRỢ TIÊU HÓA THỨC ĂN VÀ HẤP THỤ CHẤT DINH DƯỠNG
15/03/2021 14:20
NHỮNG THỰC PHẨM CẦN TRÁNH ĐỐI VỚI NGƯỜI BỊ SỎI THẬN
13/03/2021 14:49
KẼM QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI TRẺ EM
09/03/2021 14:46
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CHO TRẺ SUY DINH DƯỠNG