Đang thực hiện
Top adv

Tìm kiếm

Phòng khám dinh dưỡng
Dịch vụ tư vấn
Đội ngũ chuyên gia và bác sỹ
Hotline: 0969 59 59 38 - 04.3259.5938
Địa chỉ: Tầng 1, Tòa 5 tầng, Số 70 Nguyễn Chí Thanh - Đống Đa - Hà Nội
Đăng ký nhận nhận tin phòng khám:
Đăng ký ngay để nhận thông tin phòng khám qua email
MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

MỘT SỐ LỜI KHUYÊN CỦA CHUYÊN GIA DINH DƯỠNG CHO CÁC MẸ

08:58 | 13/09/2017
Vi chất dinh dưỡng là những chất mà cơ thể cần một lượng rất nhỏ nhưng có vai trò rất quan trọng với sức khỏe và sự phát triển của...
HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

HỘI CHỨNG KÉM HẤP THU Ở TRẺ NHỎ

08:38 | 09/09/2017
Nhiều bà mẹ đưa con đến khám tại phòng khám dinh dưỡng – 70 Nguyễn Chí Thanh cho biết dù đã tẩm bổ cho con rất nhiều chất dinh dưỡng trong...
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN DẪN TỚI CHỨNG MẤT NGỦ Ở TRẺ NHỎ VÀ GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC

14:37 | 16/08/2017
Nhiều người cho rằng trẻ em không thể bị khó ngủ, mất ngủ,… thực tế cho thấy quan điểm này hoàn toàn sai. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn...
MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

MỘT SỐ ĐIỀU CÁC MẸ KHÔNG NÊN LÀM TRONG QUÁ TRÌNH NUÔI DƯỠNG TRẺ

08:52 | 09/07/2017
Thiếu hiểu biết trong quá trình chăm sóc, nuôi dưỡng trẻ sẽ gây tổn hại cho cơ thể non nớt của bé. Tìm hiểu, phát hiện được những sai...
MẤT, THIẾU NƯỚC

MẤT, THIẾU NƯỚC

09:59 | 24/05/2017
Thiếu nước là hiện tượng bé không có đủ dịch cần thiết trong cơ thể. Trẻ nhỏ dễ mất nước hơn người trưởng thành, hiện tượng này...
PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

PHƯƠNG PHÁP CHO ĂN VÀ CHĂM SÓC TRẺ SUY DINH DƯỠNG

08:35 | 19/05/2017
Tại phòng khám Dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, các bác sỹ, chuyên gia tư vấn về dinh dưỡng đã gặp & giải thích rất nhiều cho các bà mẹ,...

Đăng ngày: 24/08/2017

TRẺ ĂN DẶM THẾ NÀO LÀ ĐÚNG

·         Thời điểm cho trẻ ăn dặm?

          Thời gian trẻ bắt đầu ăn dặm (ăn bổ sung): Khi trẻ tròn 6 tháng. Giai đoạn này trẻ cần bổ sung vì nhu cầu năng lượng tăng. Sáu tháng tuổi năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal/ngày, trong khi đó bé cần khoảng 700kcal/ngày. Từ 6 tháng lượng sắt dự trữ không còn, nên cần thiết phải lấy bổ sung từ nguồn thực phẩm.

          Theo truyền thống và khuyến nghị ăn dặm cho trẻ được bắt đầu bằng bột gạo xay hoặc cháo xay nấu với thịt, trứng, rau. Số lượng, số bữa, chất lượng thức ăn và độ đậm đặc cũng cần được tăng dần lên theo tháng, nếu không đảm bảo đầy đủ  các bữa ăndặm cho trẻ kết hợp với sữa (Sữa mẹ, hoặc sữa công thức phù hợp) thì trẻ sẽ còi cọc,phát triển chậm.

·         Ăn dặm thế nào?

          Ngoài sữa mẹ hoặc sữa công thức (nếu sữa mẹ thiếu) thì trẻ cần được ăn từ 1 – 3bữa bột (tăng dần theo tháng tuổi) đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm sau:

          Nhóm cung cấp bột đường: Gạo tẻ gạo tám mới, không nên trộn lẫn gạo nếp (đặc, khó ăn), ý dĩ, hạt sen, đậu xanh dễ gây cảm giác chán ăn và chậm tiêu. 

          Nhóm cung cấp chất đạm (Protein): Thịt (lợn, bò, gà), lòng đỏ trứng (< 1 tuổi),  > 1 tuổi cho trẻ ăn cả lòng đỏ lẫn lòng trắng, cá , tôm, cua… 

          Nhóm chất béo (Lipid): Trẻ cần được ăn cả mỡ (mỡ lợn, mỡ gà…) và dầu (đậu nành, vừng lạc, ôliu, cá hồi…),  theo tỷ lệ 1:1 (nên 1 bữa dầu, 1 bữa mỡ). 

          Nhóm cung cấp chất xơ và vitamin (Rau xanh và củ quả): Nhóm này không sinh năng lượng, nên chỉ cho trẻ vừa đủ: 1 – 3 thìa phù hợp với tháng tuổi, không nên cho quá nhiều mà làm cho bát bột, cháo thấp năng lượng. Trường hợp các trẻ táo, béo phì thì cho tăng nhóm này để tăng chất xơ, hạn chế năng lượng.

·         Chọn thực phẩm bổ sung cho bé:

          Cao năng lượng, giàu vi chất dinh dưỡng: Thực phẩm có nguồn gốc từ động vật, hải sản, sữa…có nhiều sắt, kẽm, canxi, vitamin A, C và folate.

          Sạch và an toàn: Không có tác nhân gây bệnh (vi khuẩn, các sinh vật có hại)

          Không có các hóa chất độc hại

          Không có xương, không cứng

·         Một số điểm cần lưu ý:

          - Với trẻ mới ăn dặm hoặc biếng ăn: Cho trẻ ăn các thức ăn mềm, đa dạng, dễ tiêu, chia thành các bữa nhỏ. Tránh ăn trong bữa chính của trẻ những thức ăn thô nguyên hạt khó tiêu thấp năng lượng như ngô, khoai môn, bột sắn…

          - Trẻ trên 1 tuổi nên đa dạng thực đơn ăn dặm để tránh làm trẻ biếng ăn do ăn cháo quá lâu: nên chế biến các dạng khác nhau như súp thịt (cá, tôm, cua…), bún, phở, bánh đa…., trình bày đẹp để kích thích sự tìm tòi, khám phá để bé sẽ hào hứng thích thú với bữa ăn. 

          - Để ý chọn những loại thức ăn trẻ thích để khuyến khích trẻ ăn đủ bữa.

          - Dầu gấc chỉ nên ăn 1-2 bữa/tuần để tránh vàng da do thừa tiền vitamin A.

          - Thức ăn không quá nóng, cay, mặn.

          - Dễ chuẩn bị từ các thực phẩm của gia đình, địa phương, dân tộc, giá cả hợp lý, dễ nấu

          - Miễn dịch của bé còn non nớt, bé dễ bị rối loạn tiêu hóa, cần rửa sạch và giữ gìn các dụng cụ làm bếp, bát thìa đũa... các dụng cụ của bé luôn được sạch sẽ đảm bảo ATVS.

THs. Đỗ Hữu Hanh, Phòng khám dinh dưỡng 70 Nguyễn Chí Thanh, Trung tâm y tế dự phòng Hà Nội

Tin liên quan :
22/08/2017 08:49
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG VÀ CHĂM SÓC CHO TRẺ LÚC GIAO MÙA
01/08/2017 08:34
TRẺ CHẬM LỚN, SUY DINH DƯỠNG! NỖI LO CỦA CÁC BÀ MẸ
27/07/2017 09:16
CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG CHO TRẺ BỊ VIÊM PHẾ QUẢN PHỔI
26/07/2017 08:47
MỘT SỐ YẾU TỐ CƠ BẢN ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỰ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CỦA CÁC BÉ
20/07/2017 09:39
CÁC LOẠI THỰC PHẨM GIÚP TRẺ THÔNG MINH
18/07/2017 08:46
NHỮNG DẤU HIỆU THIẾU CANXI Ở TRẺ VÀ PHƯƠNG PHÁP BỔ SUNG CANXI ĐÚNG CÁCH CHO...